上一篇（註1）提到煉功及看中醫的功效，其實首先發現的並不是頭側邊黑髮增加，而是夜間睡覺會起床小便的狀況沒有了。還有左耳，小時候得過中耳炎，成年後因為聽力不佳去檢查，才知耳膜破了一個大洞。近期突然像小時的狀況一樣，不時會流湯出來，原本像被遮住的聽力，就慢慢不遮住了，變比較大聲，當然清晰度不如右耳，因為耳膜已經破了嘛。這兩項都屬於隱疾，本來不好意思說，為了讓大家知道煉功及中醫的功效，還是說出來，希望說了之後不會故態復萌。嗯～更隱的就不說了！
上了漢唐的中醫課，回頭看自己從小到大的身體狀況，發覺自己真是「先天不足，後天失調」：到小學還會尿床，顯示小腸火、命門火不足，膀胱的液態水無法轉為氣態水，而小腸火又來自心陽，這不就代表心臟有問題；腎主二便，關不住尿門，顯示腎功能不彰。然後又中耳炎，腎開竅於耳，又跟腎有關。小學常常早上到校後喝訂的冰牛奶，牛奶又難消化，這下脾胃受寒又耗損。也記得小時不知為何很怕黑、膽小、容易緊張，恐懼會傷腎啊！大學時常常晚上到廟口吃烤雞腿配冰檸檬汁，早餐也不好好吃，難怪消化吸收一直不太好；有一次打橄欖球時姿勢不對，感覺左腰傷到。出社會在基金會工作時，以不當姿勢勉力搬書，腰閃到好多次，這這這⋯⋯腰為腎之府耶！不知從何時開始發現自己有左腹股溝疝氣，哇！陽不足，內臟往上抬的力量不夠，媽媽也有同樣狀況，不知是不是遺傳。
心想怎麼會這樣？推測可能有二：ㄧ是先天體質，二是家裡開西藥房，動不動就吃西藥。比方一發燒就吃西藥退燒，後來才知發燒本是身體的自然防衛機制，一發燒就急著降溫，反而把指揮身體發燒的心臟弄傷了。長久下來，心陽不彰，火（心）不生土（脾），只好讓腎陽來幫忙脾胃，再加上易恐懼，這下腎臟也受傷，所以心腎都受到影響！
這也讓我想起去年突然的右後腰痛，其實也不能說突然，仔細想想都是有跡可循：痛之前不知多久，耳屎慢慢由乾變濕、右腳背腳踝曾經水腫、腰常痠、胃腸不好，常瀉肚子、夜尿，也就是睡覺時會起床小便，有時來不及而滲漏。這些都是因為腎功能不良、小腸火、命門火不足出現的症狀，但為什麼會腎功能不良、小腸火、命門火不足？除了前面所說的先天不足外，就是後天失調了，也就是各種生活習慣以及個性形成的：時常晚睡、以不當姿勢運動、搬東西、有一陣子爬山還挑戰極限，不斷把完成時間縮短，年輕時還可以，步入中年以後，陰陽都在衰退，就不適合這樣做了，難怪中醫老師對目前運動健身界一直鼓勵大家挑戰極限的現象不以為然啊！東西方對強身健體、養生及生命的看法真的很不同，下一篇再繼續探討。（註2）
那突然後腰痛怎麼辦？記得那時是週六，本來以為痛會慢慢消失，沒想到越來越嚴重，沒有緩解的跡象，痛到喝水竟然劇烈反應想吐出來，只能喝一小口。心裡盤點一下可能的求助對象，先找易爾術的林老師，他幫我遠端查看並傳輸能量，回覆：「我處理了，你這個腰痛需要吃藥調理，我剛給你大量的能量，感覺到虧虛的比較多，沒感受到能量的相應，需要自我調理一下。」再找一起練武術的洪中醫師，奈何門診量太大。於是轉找當時真心工作室的梁中醫師，還好她可以，於是約好時間到她的工作室處理。梁醫師診察後說我的右髖及右腰都有問題，氣到胸就下不去，小腹有另一段氣。調理後，右腰堵住的東西，已把它打散，頭、胸有很多熱，也有處理。過了大約一週，疼痛沒有了，就向易爾術林老師的台中奇恆中醫買中藥調理，一段時間後，深感年紀漸有，得把舊病根、隱疾好好處理，以免以後越來越難治且不得好死（好死就是能夠自主活動到最後一刻，呼吸一停就再見），於是就近到民生漢唐調理整個身體。之所以詳述狀況，因為：
教訓：天有不測風雲，人有旦夕禍福，我怎麼也想不到後腰會痛成這樣！
1.平時就要有熟悉常看的中醫、傷科中醫師，或者是推拿整復師傅、另類療法比方刀療、拍打、氣功⋯⋯師傅的名單，緊急狀況時，才能找他們協助治療。（我自己傾向中醫體系。）
2.平常身體就要儲備足夠的陰跟陽，生病才有足夠的本錢，因為身體需要耗用陰陽去處理威脅及恢復。陰是有形的，比較容易補充，均衡、天然的就好；陽很難補，想想看，臟腑的功能要怎麼補？臟腑沒有功能，吃得再好也沒用啊！漢唐經方中醫的老師認為只有早睡及艾灸才能補陽，我覺得煉功應該也可以！
3.平時勤於煉功，也能累積資源以備不時之需。
4.好好學習中醫保養身體的經驗知識，日常生活就要好好執行，這樣緊急時就有足夠的資源派上用場。
5.了解生病的身體要告訴自己什麼？
最後要說說自己煉丹道炁功的實際體驗，是比較特殊的經驗，有這個經驗，我確定真的有炁這回事，無論把它叫氣、能量都可以，也增強繼續煉功的信心，之前曾經寫過（註3），這次摘錄修改之：
剛開始煉功（2017年），雖然老師說我的炁很盛，但三天打魚兩天曬網，每次煉的時間也不長，所以遲遲看不到結果，心想：實在不能這樣下去！於是在今年初（2020年）卯起來煉，每天至少煉兩小時，哇！效果果然大不同！那時剛好新冠肺炎大流行，武術課、太極導引課，很多活動都暫停，正好可以好好的煉！
煉了一兩週之後，每次煉功丹田到整個骨盆都很溫熱，有時熱會從丹田慢慢沿著前面任脈到膻中、後面從骨盆尾椎沿著督脈至胸椎夾脊。這團溫熱也會不時延伸到身體其他地方，比方左髖有一段時間常溫熱，左下背也曾經溫熱一段時間⋯⋯這些部位都曾經受過傷。丹田的溫熱其實在意料之外，因為老師在教時並沒有提到丹田會溫熱，只有提到炁匯聚湧泉跟膻中，是讀了老師的書：《中國仙道之究竟（內金丹法）》之後才恍然大悟，原來丹田也是會溫熱的。那段時間精神特別好，即使吃得少也不會覺得餓，「氣滿不思食」是真的。
後來活動開放，繼續練武術、太極導引、爬山及參與其他活動，ㄟ～就再也煉不到那時的溫熱了！而且有一段時間幾乎都感覺不到溫熱，哇～到底怎麼回事啊？（老師是有提到煉功到某個階段，可能會有一段時間感覺丹田空無一物。）想到老師曾經說過最好不要與人身體接觸，不然炁會流向比較沒有炁的人，就像高電位流向低電位一樣。真的是這樣嗎？ㄣ～看來應該是的！老師也曾經提醒要早睡，最好晚上10點前睡。
最近也體會到另一個可能影響煉功效果的原因：精不足！精是身體最精微的營養物質，藏於臟中，如果人的陰陽不夠，根本無法產生足夠的精，那怎麼「煉精化炁」？還好經過這段時間的調養，身體慢慢恢復，最近這一週煉丹道炁功時，丹田的溫熱回來了，雖然沒有之前範圍那麼大，但總是開始，慢慢煉，讓炁越來越多通任督。
我的「轉化身心：常態煅煉班」持續招生中，從以往的經驗得知對自己的身心有感覺是根本，所以除了煉功，課前也會有身心方法，讓大家對自己的身心越來越有感覺！歡迎大家一起來煉功！平日班只要有三人，教室時間可配合，就開班喔！未來的環境、氣候一定是越來越激烈動盪、病毒一定是越來越多樣，自己有堅強的堡壘是最重要的，煉功就是在打造堅強的堡壘啊！詳情請進入網頁：
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註1：10/11週二晚上太極導引的練習狀況及反思：慢慢做，才能覺知每個細微之處&鬆&找出適合自己持續精進的方式&機緣&東西方健身、養生的不同：20231014
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