心際效應

只要是以個人的方式與世界生活在一起，事物所揭露的也只有那與我們個人聯繫在一起的東西。但這些東西是其會過往的。若我們將自己從我們會過往的事物抽離出來，帶著我們的自我感、帶著我們的「我」生活在我們存留下來的東西之中，那我們自身已經過往的那些部份會成為媒介；而透過這些媒介所揭露的是，事物自身不會過往的（Unvergangliches）、永恆的（Ewiges）東西。認知者必須能夠建立這種，其自身永恆到事物內在永恆的關係。在做前面所描述過的其他鍛練之前，還有在做這些鍛練時，應該將自己的感官導引至這不會過往的東西上。當我觀察石頭、植物、動物或人時，應該謹記在心的是，所有這些之中都會訴說出一種永恆的東西。我應該能問自己，在這過往的石頭、在這過往的人之中，所存者（Bleibendes）是什麼？什麼將比稍縱即逝的感官現象更持久？——不要認為這種將靈導引至永恆事物的作為，會完全消除全神貫注的觀察和對日常生活特性的感覺，並且會讓自己對直接的現實疏遠。相反地，若不僅只是我們的眼睛，而且靈透過那眼睛將注意力集中在它們身上的話，每一片葉子、每一隻小甲蟲都會向我們揭開無數秘密。光的每一次閃爍、色彩每一種細緻的變化、每一種聲音，都能讓感官活生生地感知到，沒有任何東西會被遺漏；只會獲取無限的新生命。不懂得用眼睛觀察極微的人，只會有著蒼白、無血的思想，卻無法進行靈性觀看。

——魯道夫·施泰納：《神智學：超感官的世界認識與人的天職導論》

打掉重煉第183天丹道炁功築基功法：炁功站樁及煉精化炁：第二階段功法。