明天就要開始第七梯的人體鍛鍊基礎班，從第一梯開始，就不斷地調整課程內容，到這兩梯，自己才稍微滿意一些，從回到身體、自我覺察到重新學習使用身體，環環相扣，一層一層堆疊上去，每進行完一個項目，大家得試著用筆紀錄自己身體的感覺、感受、情緒及冒出來的想法。剛開始可能不知如何下筆，一方面是因為我們很少跟自己好好相處，另一方面則是要怎麼用文字表達這些感受。沒關係！一旦開始，就會慢慢浮現出來，所以不能急，要給自己時間，讓埋在身體、心理的聲音流出來！
正因為身心關係的覺察及體會是一件不簡單的事，需要反覆的練習，所以人體鍛鍊基礎班非常歡迎大家回來複習，在一次又一次的練習中，逐漸的深入，讓自己更加了解自己，恢復身心原本的自由！
明天將要開始第一堂課，歡迎大家來參加！
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