【人體鍛鍊教練 / 身心靈探索者】心得篇：空間：20190827－心際效應

有時候會聽到親朋好友說：我需要一點空間！

或者問價錢時會說：這還有沒有空間？

「空間」是什麼？

維基百科：

空間為一種抽象觀念，乃是物質與事件存在並有彼此相對關係的客觀形式。與「時間」相對，通常指四方上下。

古典物理的解釋：宇宙中物質實體之外的部分稱為空間。近代物理的解釋：宇宙物質實體運動所發生的部分稱為空間。在相對論中，時間與空間一起組成四維時空，構成宇宙的基本結構。

簡單來講空間具有三維：上下、左右、前後。就人體來說，可以分為內空間：身體所佔的空間；外空間：身體所在的空間。

身體的內空間與外空間以皮膚區隔開來（其實就是觸覺）。內空間裡有細胞、組織、器官、系統和個體，每個層級也都佔有空間，層級之內及之間有最適合的空間關係。人由小到大到老，因為重力及衰老，內空間相對由小到大再變小！那內空間有沒有辦法不要變小？或者有沒有辦法維持最舒適自然的狀態？當然是有可能的！

外空間則是我們發生活動的地方，每個人的外空間都不同，有些在自己的家鄉，有些全世界趴趴走，更有些則遠赴外太空！這是指身體可到達的空間，也就是一個人的物質體能到的地方。但人不只有物質體，還有生命體及星芒體，我們有時會說某個人的氣場很大很強，幾公尺外就可以感受到，應該指的就是生命體及星芒體。物質體、生命體及星芒體都是身，我們除了身，還有心與靈，心與靈可就不受是否有載具的限制了，想一下自己在海邊，是不是就好像在海邊了！內外空間是有關係的，當我們活動時，內外空間如何互動？

這是一個人的狀況，那兩人以上會發生什麼事？個人的空間就開始重疊了，重疊就會有很多狀況發生！

自己在練習或帶領學員體會空間感時，都會想到以前修密宗老紅教「外修」法本時的「放大、縮小」。那時老師說修就修，也搞不清楚為何要做，只說是在修對空間的feeling，然後要修到「至大無外，至小無內」，猜猜看，修到至大無外，至小無內時會如何？

空間的本質是什麼？目前探索到的是「無、空」，只有空空的才能形成空間嘛！

在放大縮小的又是什麼？不可能是身，身要放大縮小都只能到一定程度，無法無限大或無限小，所以應該是心或靈！

雖然身體的空間無法無限大或無限小，但還是可以往四面八方延伸，讓內空間拉出來，使內部細胞、組織、器官、系統、個體都處於最合適、舒適的「空間」！

歡迎一起來探索身心的奧秘！

歡迎企業機關團體、親朋好友一起包班，只要4人成行，時間、地點可彈性配合！

學員心得（一）：

從開始拿到這顆大橘子般的球後，每日起床就開始“滾球”，痛歸痛，就覺得，痛完還挺舒服的。做了幾天後，突然發覺，從地上起來，動作變得容易了。咦，怎麼這麼厲害？（一喜）

於是，益發堅持天天在地上蠕動翻滾～意外的是，年屆更年期的我，這幾個月的經期竟然都準時報到。（二喜）

除了滾球，甩手操，旋轉操等姿勢也加減做。最明顯感到進步的是，左肩長期的酸痛，花了許多錢去按摩，現在，靠這一顆球，就能為自己緩解。（三喜）

而，昨天上了第七次的課，竟體悟出，（腦袋）不要跟自己對話的“空”。突然，覺得老師說的話很大聲，感官變敏銳。（還發現，有幾句話，上一期老師沒講的，哈哈）原來，“放空”就是這種感覺啊～（四喜）