稍微了解「費登奎斯方法」後，繼續閱讀「亞歷山大技法」！
費登奎斯是因為要解決自己膝蓋的問題，而發展出費登奎斯方法；亞歷山大則是因為自己聲音沙啞的問題，而發展出亞歷山大技法！這兩位老師真是太厲害啦！他們都是因為醫學沒辦法徹底解決問題而一步步探索！自己的身體，終究還是要自己面對啊！
不過看著看著，怎麼覺得亞歷山大技法的重點，跟太極拳的原則好像啊！像「讓你的頸部肌肉鬆開，使你的頭部得以向前和向上移動」（這邊的向前是往前轉，有點縮下巴，不是整個頭部往前移像原始人那樣），不就是太極拳的「頂頭懸」：想像有一根繩子從百會穴往上提，是用想像的，所以是用意不用力，頭、頸都不會肌肉緊繃！這這這⋯⋯真是太妙了！
《你在害怕什麼》則是用費登奎斯方法來了解、面對自己的恐懼！恐懼其實是很多情緒的最終原因，好好面對，會讓自己慢慢解脫束縛！
身心方法真是值得好好深入研究！
歡迎大家一起來探索身體的奧秘！
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曾 Tseng
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