心際效應

今日（8/17）上午是王世溫老師鄭子太極拳的第四十堂課，將上課內容紀錄一下，憑記憶及目前的理解記錄，應該有疏漏及錯誤：

課程一開始，老師請師姐帶大家行一趟拳，打完後，老師再次說明：推手不是為了打架，而是用來修正拳架，目前在弟子班開始進行，週三上午不能來上課的同學，週六上午8:30-10:00要來練習。大家有的已經練了很多年，但行拳的時候還是手腳自己動，跟勁氣無法配合，太極拳是神意氣的功夫，目前大家的氣有練出來了，但神意還沒有練到，所以無法覺知，手腳就沒辦法跟勁氣配合。

我記得老師之前有提過，要夠靜才能覺知，所以我自己在原本的站樁、八段錦、太極拳行拳之外，開始加強靜坐，睡覺前、起床後都盡量打坐，這兩三週下來，發覺確實對於身體的動靜更能覺察，且有互相補強的效果，比如行拳時，有幾式像左右掤，就感覺手真的慢了；行拳盡量用氣的流動、收放來行，感覺比較流暢，較不會有每式分開斷掉的感覺；站金雞獨立樁時，原本站久就會腳底麻掉，有在慢慢減輕中。希望能慢慢練進去！另外關於推手，上次忘記提跟老師推手時的特別感受：上週老師剛開始跟我們推手時太快了，一下就被老師捋擠按出，後來老師放慢速度，然後我專心、放鬆地做，就很明顯的感覺有一股「東西」從腳逐漸往上到背，再繼續向上到手，真的是很特別的經驗！更神奇的是，我ㄧ感覺那股東西，老師竟然也說：對！繼續上！我並沒有跟老師說有東西在往上耶！這跟老師（對手）的功力不知道有沒有關係？我想應該是有的！

老師繼續講單鞭下勢，講到拉腰轉尾閭時，提到正在寫的八段錦新書，以王唯工教授的研究，綜合練功體會，提出大膽的假設，把記得的整理一下：

1.人在胚胎時期，心臟先形成，再依「振動頻率」依序造出肝臟、腎臟⋯⋯ 心臟只有1.7瓦的功率，理論上是不可能把血液送到身體各處的，原來體內臟腑各有不同的共振頻率，人可以經由膀胱經在背上的各個臟腑俞穴（俞穴下是脊椎旁的神經節），依不同時辰，以不同的共振頻率，控制各臟腑進出的血流量。所以如果脊椎側彎壓到某個俞穴，就會影響該臟腑的功能。有些師兄姐的頭歪一邊，或者在大椎穴長富貴包、肩頸僵硬，都會影響氣血進入頭，這樣思維、情緒，甚至四肢活動功能都會受到影響，可參考王唯工教授的《以頸為鑰》。

2.膀胱經從背部繼續往下，經過尾閭到腿後側，再沿腳踝外側到小趾，然後經由絡脈連接腎經的湧泉穴，所以尾閭非常重要，太極拳的「尾閭中正神貫頂」，每一式都要做到。

3.心包是包住心臟的筋膜，練功時，人體的濁氣及內氣是沿心包經至勞宮穴向外傳出，然後會從無名指沿三焦經將天地間之共振波引入，此共振波經王唯工教授在三焦經所測得的頻率為8赫兹，此頻率與舒曼波相同，故天地之氣應為8赫茲的共振波。王教授在身體各處都測得8赫茲的共振波，因此推測三焦可能是：上焦是頭、軀幹是中焦、腳是下焦，老師則認為是奇經八脈的溢蓄關係。

4.三焦經把天之氣引進後，到背後肩胛骨上的天髎穴接陽維脈跟陽蹺脈。地之氣則由腎經湧泉穴引進，至照海穴轉陰蹺脈、築賓穴轉陰維脈。陰蹺脈繼續往上至陰蹺穴（會陰穴內），接任、督、衝脈。帶脈則在腰脅間環繞束住其他七脈。

所以腎經及膀胱經、心包經及三焦經是非常重要的兩對表裡經。

5.奇經八脈的溢蓄功能：十二正經的每一正經都有其特定的共振頻率，以便與其對應的臟腑及穴道共振，而各正經間則是以奇經八脈相連，以做為正經間的聯絡通道，所以如果能夠開通此連絡通道，則當某一正經的電壓過高時，其電流可溢出至相連的八脈中，經由八脈內的穴道儲存及頻率轉換，可將此電能傳至較弱的正經，且當轉換成另一正經的共振頻率後，此電能方能與另一正經共振，即可提升另一正經的電壓，這就是奇經八脈的溢蓄功能。

6.我們行拳練功的目的，就是利用行拳時內氣的運行來打開奇經八脈的溢蓄功能，一般人的奇經八脈是閉而不通的，所以每一臟腑經絡的旺弱狀態無法互相補充，唯有練功方可打開奇經八脈，使各臟腑經絡的電流互相轉換，達到溢蓄互補的功效。所以要正確地操作八段錦跟太極拳，才能產生極大的功效。

在中醫理論裡，是以五行生剋來解釋臟腑之間的關係，分別是：木（肝）生火（心）、火（心）生土（脾）、土（脾）生金（肺）、金（肺）生水（腎）、水（腎）生木（肝）。

木剋土、土剋水、水剋火、火剋金、金剋木。

並有虛則補其母、實則瀉其子之說。例如：木（肝）生火（心），木為母，火為子，心虛則補肝、肝實則瀉心。

以上所提經絡循行，請至註1網頁，點選該經絡名稱後，即可得知體內及體表的循行路徑。王唯工教授的著作，請參閱註2。

接下來老師繼續說明單鞭下勢，這次我覺得更深入仔細了：

1.老師提到單鞭下勢與形意拳的燕子抄水相似，在《太極拳解析》第146、151頁有說明此式的心法，對拉腰及轉尾閭骨說明的很詳細，非常重要。

2.引進落空：單鞭之後，拉腰，引進落空對方，這時是陽進、陰收：

（1）前手的勁一直在，但不是一直停留在固定的位置，是隨著拉腰而動。

（2）襠勁也一直在。

（3）拉腰是由腰拉開脊椎，向兩端節節對拉延伸，勁氣也向兩端流動。

3.尾閭轉：拉腰之後，尾閭才轉得動，就像八段錦的「搖頭擺尾去心火」，尾閭轉，也轉尾椎，才能轉方向把已經引進落空、失勢的對方往前推出。這裡的尾閭轉，我本來以為是以尾閭的中線轉動，結果跟老師確認，不是！是整片尾閭往前方（不是往腹面，是往對方）傾斜，這樣可吃住對方的勁，也才能把對方往前推出。我向與老師搭手練習成功的師姐請教及對練，好不容易才搞清楚怎麼做才正確。

4.拉腰、轉尾閭之後，要像蛇一樣，手被動，整個身體以尾閭往前移，鑽進對方的下盤，再肩胯合，左手下按，抽後腳起來呈左金雞獨立式，這樣對手會被翻過去，再補上一腳踢出。所以單鞭下勢又稱「蛇身下勢」。這裡的後腳起來是用胯筋把腿提起來，不是往前衝，用膝蓋把腳提起來。用胯筋把腳提起來，勁是蓄好的，蓄勢待發。

老師要我們把他的腳按住，示範如何以胯筋把腿提起來，我們也一一練習，不太容易，之後老師再示範以肩胯合提腳，肩胯一合，其實腳就會自動提起耶！

單鞭下勢的以往影片整理：

1.單鞭下勢的功夫是這樣子：單鞭，重心移到前腳，後腳打開，重心再移到後腳，真正出功夫是在後面這裡，拉腰，尾閭一轉，下勢，腰拉，尾閭沒有轉，舵沒有轉，就沒辦法下勢。有人在前面推我，我做下勢，拉腰尾閭一轉，勁就轉過去了，就能把對方推出。如果尾閭沒有轉，就過不去，無法推對方。如果是屁股拉，也沒辦法。所以，單鞭，向前，後腳打開，往後，注意這裡：腰一拉，尾閭一轉，下去，最後拉起來，金雞獨立。

2.單鞭下勢，先單鞭，下勢的時候重心往前、打開，重心移後腳（右腳），合進來的時候，注意是尾閭轉，重心移後腳時頭看後面，尾閭一轉時頭繞過來往前，主要是尾閭轉了，然後下勢，到手，接左金雞獨立。

主要是尾閭，重心移到後腳（右腳），左手按，尾閭拉進來，頭轉到前面，然後下勢，再起。

尾閭就是我們的舵，如果重心在後腳時，前面有人推，尾閭不轉，就被抵住，推不過去，尾閭一轉，就可推出。注意是轉尾閭，不是轉屁股；尾閭也帶著肋骨轉。

3.重心在前腳，右腳打開，收回來，下勢，前腳打開，左手撈起來，右手跟著撈起來，左手按下去，右手撈起來，左金雞獨立。

雲手，單鞭，下勢，右腳開，肩胯合起來，下去，前腳打開，左手撈起來，按下去，右手右腳撈起來，左金雞獨立。左手下去的時候，氣按下去，後腳用抽的，

4.單鞭下勢，先重心往前，打開後腳，這裡是引進的功夫：肩胯合，腰一拉、肩胯一合，尾閭一轉，往前左金雞獨立。

第一個重心往前進去，第二右腳開時，往後移、引進，腰一拉往後、肩胯一合引進去，尾閭一轉、換樁、上身上步左金雞獨立。

單鞭下勢的功夫很兇，剛開始重心往前合一下是接住對方的勁，然後往後引進，腰一拉、尾閭一轉，往前攻擊。

搭手示範：勁要走在裡面，單鞭，先重心往前吃對方的勁，我的勁往下沉時，對方的勁往裡頭走，我打開右腳往後合（撤），對方的勁把自己給引進了。

所以單鞭重心往前時，勁是往前吐，吃對方的勁，後腳開，我往後一合，一拉腰一合，尾閭轉，換樁、上身上步就接左金雞獨立。

註1 ：經絡循行圖（十四經絡奇經八脈）

註2 ：王唯工教授的著作：《氣的樂章》《水的漫舞》《氣血的旋律》《氣的大合唱》《以脈為師》《以頸為鑰》《以肺為宗》《以腎為基》《河圖洛書前傳》《河圖洛書新解》

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《太極拳解析》

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