天氣這麼好!
雖然風有點強、冷,
還是要到頂樓練武術及棍法基本動作的啦!
基本動作
採打
一步三拳
連步拳
功力拳
棍法基本動作:換棍、持棍、平刺棍、背棍、上穿棍、左右斜打。
教練說「兵器是手的延伸」!
手由身體帶,所以兵器也是由身體帶,不是手帶!由手帶兵器很容易手就痠了啊!
練兵器也是在檢查手是不是由身體帶動。
有差喔!由手帶不穩,由身體帶就比較穩,而且比較容易體會「力在前端」!棍子很長,得把「力貫到最前端」,才有破壞力啊!
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