心際效應

下週開始試教「身心律動」啦！

目前12/2週一早上因場地較小無法再加人，12/5週四下午2-4時（時間竟然忘了寫）尚可報名喔！地點在南京東路四段，捷運小巨蛋站5號出口，出站後一直走至接近光復北路附近的教室。

如果大家平日其他時間或週六、日比較可以，也請留言或私訊煜隆，我來借場地讓大家體驗！公司團體試教體驗也請私訊煜隆喔！（課程試教免費，場地費由參與的人平均分攤！）

「身心律動」簡介：

「身心律動」是台灣身心教育學會劉美珠、林大豐教授所創始、倡導的「身心康適」裡的一環（另兩環是「流動伸展」與「流動核心」），主要是訓練心肺循環，但又與一般的心肺訓練有很大的不同！

一般的心肺訓練都是針對心肺本身進行機械性的重複動作，像跑步、騎單車、有氧運動。身心康適則認為人的身體是流動的，至少有氣的流動、體液的流動及情緒的流動。當身體的各種流動能無障礙地順暢運行，自然能維持良好機能而健康健全！

「身心律動」則是藉由音樂及口語引導，必要時再加上指導員的示範，讓全身自然本能地舞動起來，使氣、體液、情緒自由流動！其實細胞的氣體交換都發生在末端的微血管，心臟實際上是遍佈全身，全身的血管都是心臟的延伸呢！所以我們不能只是訓練心臟的力量，而是讓全身的血管都富有彈性，當全身的血管都健全，心臟本身的負荷自然減少，循環代謝也就變好了！

這樣的身體流動過程，不止逐漸讓血管恢復彈性、循環暢通，情緒更是得以宣發，而自己更會驚訝地發現身體的各種可能呢！

把平常的思考控制暫歇放下，讓身體裡的流動帶著你自由舞動！

每個人心中都有一個張大眼睛、好奇活潑的小孩喔！

邀請大家一起來！