心際效應

如何運用一條繩子鍛鍊身體？

有人創造了跳繩；

有人創造了TRX；

「吾」在心中閃耀，自靈承接光照（Einschlag）從而成為靈人的載體。因此人參與了「三界」（物質的，心理的與靈性的）。人藉由物質體/Physischer Korper、以太身/Atherleib與心之身而根植於物質界，透過靈自我、生命靈與靈人而向上在靈性世界中開花。而那一面向下扎根另一面往上開花的主幹，就是心本身。

——魯道夫·施泰納：《神智學：超感官的世界認識與人的天職導論》

繼續來上怡達老師的「認識更高層世界的知識」，今天是第三堂課，主題是：入門的考驗與實修的要求。 

回到第二堂課：入門前的修練階段（個人筆記及想法整理摘錄）

◎上週的每天一小時反省練習主要是練出「更高我」，進階練習如下：

繼續來上李怡達老師導讀《人學》，這次是第十三次。 

時間過得真快，轉眼間只剩三次課了，也就是剩下第十二、十三、十四講！複習一下：從「心」的視角觀察人，是從離斥感與融合感著手；從「靈」的視角觀察人，是從人的意識狀態：睡、醒、夢著手。從「身」的視角觀察人，則是從頭、胸、四肢著手。關係整理如下：

思考-離斥-神經-醒-死亡-頭-感覺神經-頭已醒、心在夢、靈在睡

20180502晚團體肌力及體能訓練進行循環訓練

動態暖身後開始

吾區隔這兩個部分的方式是，物質以自己獨特的方式獻出自身並建構一個讓心在其中活躍的身；而這個吾又獻出自己，讓靈活躍於其中，而靈現在在他這方面貫穿著心，且賦予它在靈界中的目標。心由身封閉在物質之中，透過靈人而生長出他在靈性世界中逍遙的翅膀。

——魯道夫·施泰納：《神智學：超感官的世界認識與人的天職導論》

繼續來上怡達老師的「認識更高層世界的知識」，今天是第二堂課，主題是：入門前的修練階段。

回到第一堂課：開始修行前的預備（個人筆記及想法整理摘錄）

在這靈罩內活著靈人。靈人透過靈性生命力建成，就如同物質身/Physischer Leib是透過物質生命力構築而成的。與吾人所說的有一以太身/Atherleib相似，在靈人相關方面也必須說有一以太靈（Athergeist）。——這個以太靈應叫做生命靈（Lebensgeist）。——因此人的靈性本質可劃分為三個部分：靈人，生命靈以及靈自我。

——魯道夫·施泰納：《神智學：超感官的世界認識與人的天職導論》

期待已久，怡達老師每週一次、每次兩小時的「認識更高層世界的知識」，終於在台北開課啦！今天是第一堂課，主題是：開始修行前的預備。先列出每堂課主題：

1.開始修行前的預備

2.入門前的修練階段

〈第一章：如何認識更高層世界〉：內在的和平 

練習這樣冥想，可以完全轉化我們。我們開始對現實世界形成嶄新的看法。我們對於事物的價值不同了。然而這樣的轉化並不會使我們脫離塵世。它絕不會使我們遠離我們平日的責任。這條路是在教我們踐行最瑣碎的事務，而迎來的瑣碎經驗，是和偉大宇宙的存在者以及世界上的事件，交織在一起的。一旦這交互的關係在沉思的時刻清楚地顯現出來了，我們便會帶著新生強化的力量切進日常活動中，因為現在的我們知道我們所做的一切、所受的一切，都是為了偉大的、靈性的、宇宙性的交互關係。於是，冥想不只產生出無差別性（indifference），也產生出生命的力量。 

——魯道夫．施泰納：《認識更高層的世界：一條通往奧義的現代之路》