認識自己為什麼重要？
回顧我的成長歷程，也就是自己的生命史（註1），種下自我探索的種子，應該是大學時參加的「劇場訓練」。我原本性格拘謹內向，想突破自己，於是鼓起勇氣參加高雄南風工作藝術坊舉辦的劇場研習營，結束後欲罷不能，再利用暑假參加當時文建會主辦、藝術大學協辦的舞台表演藝術工作坊，結束後參與結業演出。之後剛好李國修老師的屏風表演班要在高雄成立分團，就又去參加培訓，成為創始團員，演出「港都又落雨」（註2）。
在劇場訓練中，會利用各種遊戲及活動，一方面幫助學員認識自己及開發想像力和創造力，而這個想像力、創造力的展現對象不是外面的人事物（比方馬斯克的電動車、機器人），而是自己的肢體、聲音跟智慧；另一方面也建立學員彼此之間的關係及信任，因為一齣戲的完成，得靠所有人的穩固連結。一受訓才知道，原來我對自己的肢體、聲音跟智慧竟然存在那麼多「限制」，看到限制了還不夠，得要有勇氣打破，才能發展出各種可能，心打開多少，「可能」就打開多少，騙不了自己，也騙不了別人。據說周星馳對每個演員都是一遍又一遍的磨戲，我想他就是在挖掘每個人的可能，激發出最符合或超出他要求的呈現，難怪他戲裡的每個角色都很有特色、很立體。由於時代久遠，劇場遊戲及活動實在印象模糊，所以特別到網路搜集了一些影片及資料，一看有些回憶又回來了，如果有興趣了解，請看註3。
其中最有印象的是「信任感的訓練」，李為仁老師的太極導引課也曾經帶過。一種是兩人一組，A在前，背向B，A閉起眼睛，在B的指示下向後倒，B則要穩穩地接住A。另一種是大家圍成圈，C在中心閉起眼睛向後倒，後面的D接住後把C推向另一角度的E，E接住後再把C推向另一角度的F⋯⋯如此循環，讓C在圓圈內不落地。還有更刺激的，G站在桌上，底下兩排人面對面，手呈L狀與對面相互交叉緊貼，然後G正面或背面倒下，就像演唱會主唱唱到興起時，把自己拋向粉絲，讓粉絲接住一樣。註3的第二項連結影片裡有類似的信任感遊戲。
還有一個遊戲：H矇著眼睛，聽I固定發出的聲音指示，穿過障礙物而前進。
以上的遊戲及活動都有各自設定的目的，比方敏感度的喚醒、信任感的建立，我們可以想一下：要達成這些目的，需要克服、突破哪些認定及限制，從這些認定及限制，就可以更加了解自己。
還有一項很重要的工作：為角色寫「自傳」！工作坊結束後都會有成果發表：演出一齣戲，演員在準備的過程中，為角色寫自傳是非常重要的一件事！怎麼說？因為角色會在某種狀況下對某些人說某些話或做某些事，都有他的動機，動機的背後則是一連串的脈絡，這個脈絡的根源來自哪裡？來自成長過程中，我們不知不覺被家庭（甚至上溯至祖先，註4）、學校、社會，甚至世界種進去的觀念跟想法，以及與生俱來的個性、特質（累世的業就先不提），比方：某個角色這時以這種情緒說某些話、做某些事，而不是以另種情緒說那些話、做那些事，都跟背後的動機、脈絡及根源有關，了解的越詳細，就越能生動地活出角色來。角色不一定了解動機、脈絡及根源，但演員需要知道，然後再把它忘了。據我了解，這應該就是「方法演技」的一部分，著名的艾爾·帕西諾、勞勃·狄尼諾、梅莉·史翠普，都是方法演技的代表人物，那時胡因夢老師翻譯的《尊重表演藝術》（註5），就在描述此一方法。大家應該都看過〈穿著Prada的惡魔〉，梅莉·史翠普在裡面飾演時尚雜誌的主編米蘭達，實在太傳神，一舉手、一投足、一眼神，都是從內而外展現出來，全身上上下下裡裡外外都活出了角色！
從這裡我們可以反思一下，自己在日常生活中的種種作為，是不是都有背後的動機、脈絡及根源？
那麼，認識自己為什麼很重要？
如果不往內看，怎麼知道自己有沒有分別、愛惡、取捨？
如果不往內看，怎麼知道分別、愛惡、取捨的動機、脈絡及根源？
不知道分別、愛惡、取捨的動機、脈絡及根源，又怎麼做到不分別、不愛惡、不取捨，自心平等而住？
應該還是有其他方法，只是「認識自己」是我目前認為最沒有副作用及後遺症，而且可以一步一腳印達到「自心平等而住」的方法，只是過程不免驚濤駭浪且驚心動魄：我心裡竟然有這些東西！
推薦：如果想了解人智學對身心靈的理解，推薦李怡達老師的《神智學》課程：
https://www.facebook.com/events/1252450255958048/
註1：「從人智學談生命傳記」
註2 ：港都又落雨
註3：劇場訓練與創意遊戲
註4：《問題不是從你開始的》
註5 ：《尊重表演藝術》已無繁體中文版
留言列表
人智學 (14)
{{ article.title }}