上午繼續上「漢唐經方學堂」的《金匱要略》第四十三堂課，老師繼續講〈嘔吐噦下利病脈證治第十七〉。
課中老師回覆同學的提問：
如何知道肝有邪熱？
1.睡前會感覺很口渴。
2.晚上感覺想睡，但平躺又翻來覆去。
3.超過子時、丑時始能入睡。
臟中虛熱如何去掉？
年輕時因循環好，吃吃喝喝可能就解決了。
年老時，血氣少，陽難行，虛熱會停在臟中不去，怎麼辦？運動出汗！
頭出汗，去肝虛熱；
背出汗，去肺虛熱；
下肢出汗，去腎虛熱。
做什麼運動也要考量，最好是沒有競爭性的運動，因為一競爭，想拼輸贏，就會透支到腎氣！而且常常會過度出汗。
爬山就不錯，爬累了就休息，吃吃喝喝休息一下再繼續爬。
那怎麼知道已經過度出汗了？
出汗後不欲飲，但有口水，代表可能下焦的冷水氣化了。
出汗後渴甚，代表體內過熱，血脈沒水，強度已經超過，反而影響行陽，造成血熱聚集在特定位置。像長期跑步過度，造成乾燒，髮際線後退、胃病。
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