同學B：我發現練習時，念頭還是會不斷地出現。
煜隆：對啊！念頭一定是不斷地生起再消失。
同學B：即使是做事時，念頭還是不斷地出現耶！
煜隆：對的，如夢幻泡影，一直出現，又一直消失。
同學B：要控制念頭不出現、沒有念頭真的很不簡單！
煜隆：我們要做的是：能夠跟念頭脫開，不被它帶著走，被帶著走就好像陷入劇情的劇中人一樣，深陷泥沼，無法跳出來看。
現在可以覺察到念頭很多已經不簡單，是第一步，雖然有時是已經被帶走了一陣子才發覺，沒關係，繼續練習，讓心平靜下來，慢慢就能在念頭一起來就覺察到！
同學B：現在有好多教靜坐的課程，像佛教⋯⋯
煜隆：對，現代人的念頭越來越多，外界的誘因也越來越多，平靜不下來啊，就像坐捷運，人手一機，都在低著頭看螢幕，每個人無時無刻都在接收刺激，一刻也安靜不下來。
補充：心有兩個運作方向：一個向外、一個往內。我們在世間生活，大部分心都是向外抓取的，比方名、利、物質⋯⋯心向外就好像樹的成長，從一粒小小的種子，靠著各種因緣，慢慢長成大樹，然後開花結果。但我們通常只看到開花結果，沒有注意到那顆種子（觀念、假設）、各種因緣，以及孕育樹的大地。也就是看到「果」，沒有看到「因」。往內則是把方向轉過來朝內，就好像反省一般，從開花結果到樹的生長，再到種子、種子是從土地長出來的、土地在台灣、台灣在地球、地球在太陽系、太陽系在銀河星系裡⋯⋯一直往「因」探索。向外跟往內都需要，才能平衡，也才能探索根源！
在煅煉班中，我們會進行：身與心的連結、養生功法、鬆身、基礎氣功及基礎導引，讓原本外放的心收回到自己的身心靈，從充滿壓力、外放、緊縮的狀態回到平靜、放鬆、向內，這樣身心靈才得以平衡！
週一晚上、週二、五、日下午常態煅煉班招生中，詳情及報名請進入網頁：
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