【人體鍛鍊教練 / 身心靈探索者】課程篇：大禮拜：20221120 @ 心際效應

最近心裡常常冒出「大禮拜」，曾經每天都做，做了好長好長一段時間，不曉得做幾年，也沒有數做幾次，就是拜。記得以前曾經寫過一篇：一個練「大禮拜」者的告白，現在心裡又常常冒出來，是要叫我做嗎？還是要納入「煅煉班」中？

重看華藏上師編訂的《四加行儀軌》〈大禮拜法〉最後寫道：「學佛之人因缺少運動，往往有胃病及失眠症，以及種種病苦，若依此法行之，則全身血脈流通，比任何運動為佳。蓋其他運動，如太極拳等類，雖能有益身體，但不能消除業障。此一禮一讚，三業清淨，將吾人無始以來之根本業障，完全拔除，為一舉兩得之最大功德。且就藏經中起正二分云：人之兩掌兩膝間（即磕頭四處著力部分），通乎全身督脈，每日磕頭，使此督脈鬆動，則全身血脈流通，凡所有之氣膽痰三種病，必不能沾身，且無中風之患。蓋人當臨命終時，四大分離，最為痛苦，地大分離，即有全身抽筋之苦，此為人所共見。如平時預將此十萬大頭磕過，命終時可免風動抽筋之苦，即死後亦身軟如綿，便得正念現前，一心往生。妙哉！妙哉！非佛不能說此法，非藏密無由知此法。願見聞者，依法行持，並願廣為宣揚，凡有見聞，悉發阿耨多羅三藐三菩提心。」

這樣看來，即使是沒有學佛的，只要常常做，應該也是對身體有很大益處的！