週三下午的煅煉班，是在一位基礎班的同學家裡進行，之前她有在重慶南路的瑜伽教室上過基礎班及煅煉班，覺得很有用，但後來因為時間無法配合，於是她找了兩位朋友，討論好時間後，一起在她家參加煅煉。
12月14日的煅煉班最後打坐時，有位學員分享：當聽到老師說從百會到會陰有一條中空的能量管時，感覺從百會有一團溫暖的東西，沿著督脈像果凍，又像岩漿般的慢慢往前往下移動到鼻子，就停在鼻子，我的鼻子之前就不太好。
另個同學分享：練基礎氣功時，身體會發熱。
另一位同學也跟著分享：我會嗝氣。
這就是煉功的效果啊！每個人的身體狀況不同，產生的反應就不一樣，剛開始可能沒啥出現，但只要持續下去，放下意識、放下期待與預想，讓身體照它的意思自然運作，就會走出令人意想不到的路來！
煅煉班有身心訓練、基礎氣功及基礎導引，歡迎大家一起來從鬆中煅煉！
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