領到博客來會員日買的書，其中最有興趣的是：《高階覺察》。
書的封面寫：
最有趣的事，就是探究人的內心。
本書具體告訴我們：如何研究自己的思考。
幫助思考與學習的後設認知，更加理解自己與他人，且能解釋未來的複雜決策。
一直對「自我覺察」這個主題很有興趣，所以一看到馬上入手，這本書只講對「思考」的覺察，身體、情緒、感受、意志⋯⋯則不討論，不過能覺察自己的思考，已經很不容易了。
能夠覺察自己的思考，意味著能看到自己的思考，比方：看到自己的思考內容、看到自己的思考過程、看到自己的思考根據！也就是看到自己思考的前提與假設、推論過程、結論，而且還知道這些是怎麼來的！
不只看到，還會反問自己：
供思考的資訊是怎麼來的？是真是假？
我為什麼會這麼想？
這麼想的背後假設、根據是什麼？是不是假設、根據變了，後面的結論就不同？
還有沒有其他可能！
領到《高階覺察》，突然想起多年前曾讀過的一本書：《與改變共舞》，是三位心理治療師所著，請看封底的介紹。記得當時看時實在不甚了了，但我覺得這兩本書要一起看，嚴謹的思考是有前提、邏輯推演及結論的，但要解決問題有時得跳出原來的思考框架，不然永遠在既定的範圍內打轉，就無法獲得較圓融或突破性的解決方案！其實這也是創意思考的一種！而要跳出思考框架，得自己覺察到：啊！原來我一直在裡面打轉啊！
只有覺察到了，才有可能改變！
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