上午要教週日班的「人體鍛鍊基礎班」第一堂課，一進教室就發現這尊自在盤坐的尊者，很有fu，趕緊照起來取得同意後分享給大家！
自己感覺越教越有味道囉，比方：
1.調身、調息、調心：呼吸連結身與心、連結顯意識與潛意識。
2.息：自心，呼吸是跟心有關的，只要覺察呼吸改變了，就要回頭去看心的狀態。
3.我們的物質身體有三個存有：神經感覺存有（思考thinking）、呼吸節律存有（情感feeling）、肌肉存有（願力willing），三個存有互相合作，不是神經感覺存有（思考）主導一切！所以要肌肉放鬆，是神經感覺存有要「請」肌肉存有放鬆下來啊！
4.炁功站樁：地炁從地底下如海水般慢慢湧上來，漫過腳及身體，把你的手慢慢浮起來，天炁像瀑布（雲海）一樣從天上流下來，流經你的頭及身體，最後交接在你的手。
5.躺在地上意味著把自己「交給」地板，「交給」是毫無疑慮地、沒有任何懷疑地、沒有任何罣礙地、全然信任地、放開所有地，躺在地板上，這樣才能「鬆」！
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我在「一釐米」的12月及明年1月「人體鍛鍊基礎班」持續招生中喔：
（1）週五班：每週五下午1時30分至3時30分
12月：18、25日；
01月：08、15、22、29日。
（2）週三班：每週三晚上7時至9時
12月：16、23、30日；
01月：06、13、20日。
詳情及報名請進入網頁：
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