今日慶生的方式：其實是週二的日常！
早上：台大武學練長拳。
下午：板橋社大練太極導引。
早上外家拳，下午內家拳，內外都練，不偏一邊。
每日都要煉的「丹道炁功」則是純內功。
回家先溫熱兩碗太極米漿粥喝，可以快速補充流失的津液。流汗除了水排出，大量津液也會跟著流失，我又很會流汗，所以要補充啊！
然後晚餐來吃火鍋啦！發覺自己飯量真的變大了！
練功會讓自己的身體變敏感，像：風、寒、暑、濕、燥、火，六氣的影響。比方最近進入秋天，感覺變得比較燥，雖然高溫，但已不若之前濕氣重時讓人難受。風寒ㄧ吹來，也知要穿衣戴帽阻擋，以免之後以其他方式出現，比方身體某個地方會癢、出疹子，或者打噴嚏！
而人真的是：你吃什麼，你就變成什麼！
前一陣子常喝豆漿，買附近的豆花加配料吃，吃了一陣子，感覺站樁時較不耐煩，容易累，肌肉、筋膜、骨頭較硬⋯⋯索性通通停掉，也省得花錢，ㄟ～精神體力就較好，這⋯⋯希望之後能練到還沒吃進去之前就知道影響，目前只有吃進去後才知。
所以練功之後不是百毒不侵，而是身體恢復知覺，懂得因應！不過或許真有那種練到百毒不侵的。
「人體鍛鍊基礎班」就是在恢復人本來就有的各種知覺，讓人重新認識自己，適切地回應環境的變化！
如果您想一步步認識自己、了解自己身體與身心靈的關係，就來參加我的「人體鍛鍊基礎班」！有週二晚上、週四下午、週日上午班。詳情：
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