20180110晚團體肌力及體能訓練進行循環訓練
動態暖身及繩梯訓練後開始
共五個動作
做四個循環
甩戰繩及風車較費力啊
不過比之前似乎好多了
心率紀錄前後是暖身及恢復
恢復後真是肚子餓了
來龍山寺夜市補充營養
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20180110晚團體肌力及體能訓練進行循環訓練
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共五個動作
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不過比之前似乎好多了
心率紀錄前後是暖身及恢復
恢復後真是肚子餓了
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