心際效應

終於等到上《傷寒論》啦！原本上週六就開課，但跑去台東上「So-Tai日本操体技巧」，所以就從這週開始。還好上課可以錄音，也可以照板書，同學也都會在line群組分享，所以比較跟得上進度，當然，還是現場聽比較有臨場感啦！

上完課，下午再回板橋投票囉！

東西方對人體的看法真的很不同，對人體的看法不同，後續衍生出來對治疾病的方法就不同。那為什麼對人體的看法會不同？可能是因為觀察角度不同！中醫與道家的淵源很深，而道家對人體的修煉有獨到之處：往內修，而不是往外修：不只修看得見的物質體，還修看不見的比如性情、個性⋯⋯道家有修仙的方法，比如金庸筆下的全真派，王重陽、丘處機在歷史上都是確有其人的，目前在台灣各派也持續發展。

目前我自己的體會是，病都是有過程的，如果等到物質體產生變化了再治，難度很高，怎麼辦？得對自己的身體有感覺，「不舒服」時就要有警覺！但現在的生活方式讓人對自己的身體幾乎無感，怎麼辦？鍛鍊啊！平常就要養成鍛鍊身體的習慣，一方面讓自己對自己的身體有感覺，另一方面也藉此紓解生活的壓力！那要做什麼鍛鍊？我自己在經歷東西方的方式後，比較傾向東方的修煉！

我的第十梯人體鍛鍊基礎班招生中喔！

我自己在進行鍛鍊時，感覺西方的訓練多是直來直往，屬較機械的方式，且偏向身體的骨骼肌肉系統（近年來則加上筋膜系統）；而東方的鍛鍊則是圓運動（內家拳，包含有形與無形），注重筋及連貫性的鍛鍊，且肢體（外）與臟腑（內）互相連動，同時也注重「心性」及「氣」的修練。這源自於東西方對宇宙、人體的不同觀點，各有好處，如果能取其優點、互相搭配，再加上從中醫的觀點調養臟腑、作息及修養，應該是由外而內、由內而外、由有形至無形、由無形至有形，比較完整的鍛鍊了！另一方面，也發現鍛鍊到一定階段時，舊有的勞損、潛傷、情緒、慣性，也會一一再現，所以……

詳情請見：

http://rockfly168.pixnet.net/blog/post/358410746