20180124晚團體肌力及體能訓練進行循環訓練
動態暖身及小循環後開始
共二個動作
做三個循環
分別做20、15、9次
只有兩個動作
但不休息
真是累啊啊啊⋯⋯
換這雙Reebok CrossFit Nano 8
真是好鞋
舒適又支撐好
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20180124晚團體肌力及體能訓練進行循環訓練
動態暖身及小循環後開始
共二個動作
做三個循環
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只有兩個動作
但不休息
真是累啊啊啊⋯⋯
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