我：教練，我覺得柔軟度有比較好，之前要我回去做的動作，有挺得比較高了耶！
教練：好，我們來做動作。
嘿嘿～過頭深蹲拿的水管沒有碰到槓架耶！上次可是碰的一蹋糊塗！暗自得意中……
教練：上背部的角度還不夠（駝背矯正的還不夠），肩關節的活動度也還不夠大（習慣性內夾造成），只做目前的動作是可以，要進行更技術性的動作，就要繼續伸展矯正。
我：!@#$%^&*~+ 當然要做更技術性的動作啊，繼續努力！（哇咧～當初是誰要以那張壯男的姿勢為標竿的啊！）
出來混，遲早要還的！
累積十幾二十年的坐式生活、工作型態，所造成的不正常體態，也是要還滴！
身體是不會騙人地！
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