心際效應

連續四週的週三下午，

參加由純因法師帶領的「流動伸展」試教課！

「流動伸展」是由目前在台東「台灣身心教育學會」的劉美珠老師所開發的「身心康適」裡的一項，另兩項為「流動核心」及「身心律動」。詳細介紹請看網頁：https://www.facebook.com/events/242969086583109/?ti=icl　

純因法師強調重點不在動作，而是「覺察」！覺察什麼？身體的一切及一切的感受！上課開始及課程結束，老師會問我們一週來覺察到什麼，今天的課程有什麼發現！也就是把覺察、發現試著用語言表達出來！這也是學習的一部分！哇賽～真是太合我的胃口了啊！

這四週主要是筋膜的伸展，只需七成或更少力，讓筋膜充分伸展，而不是伸展肌肉或用力肌肉！嘿嘿！這可跟內家拳的鬆有異曲同工之妙啊！

一邊聽著老師播放的音樂，一邊依著老師的指示動作，可真是一大享受呢！我發現，不要用腦去控制身體，而是讓身體「慵懶」的動，身體就好像流水一般，源源而動呢！老師也提醒：傾聽自己的身體，身體有自己的智慧，如果身體不想動，就停下來，不必依照老師說的做！YA～真是太妙了！

其實很早就對劉美珠老師在台東的課程心儀許久，像經驗解剖學、禪柔、日本的So-tai（操體技巧）、以及最新的身心康適，都很想一一親炙！也早就加入台灣身心教育學會以及購買學會出版的書籍、人體模型，又得知老師曾經教授武術，對我想弄通東西方的身心觀及方法、技術，應該頗有助益！好！下定決心，9月來台東上課！

照片是劉美珠老師開發的筋膜球，要使用時吹氣，不用時再放氣以便隨身攜帶。另有紅豆袋，這兩項都是作用在筋膜，讓緊縮的筋膜放鬆！有效喔！

歡迎一起來探索身心的奧秘！

歡迎企業機關團體、親朋好友一起包班，只要4人成行，時間、地點可彈性配合！

課程簡介：

http://rockfly168.pixnet.net/blog/post/354485888

【人體鍛鍊教練 / 身心靈探索者】關於我：Coach煜隆

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曾 Tseng

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