今天上午的煉功時間：
原本站樁是預定增加到55分鐘，但時間到了，發覺腳底沒啥麻，想想就繼續站下去吧，於是就站滿一小時。
大禮拜也是預計做25分鐘，也是時間到了，感覺可以繼續做，想想就湊個整數吧，就做滿30分鐘。
「功」是怎麼「煉」的？什麼叫做「功」？
「功」在物理學裡有明確的定義：維基百科：功（英語：work），也叫機械功，是物理學中表示力對位移的累積的物理量，指從一種物理系統到另一種物理系統的能量轉變，尤其是指通過使物體朝向力的方向移動的力的作用下能量的轉移。比如投球，球員把球從一個地方投到另一個地方，球員對球做正功，使其動能增加。
字典：1.勳勞、2.事業、3.成效、4.喪服之一名、5.事、6.精善、7.物理學的定義。
那用在自己的身心呢？可能可以定義為：利用某些方法，提升身心靈的素質。所以重點就是「方法」，以及要提升的「身心靈素質」是什麼。
怎麼煉就是方法，身心靈素質就包含很多了，比方物質體、乙太體、星芒體、感覺心、理知心、意識心、靈自我、生命靈、靈性人。又或者：願性（willing）、感性（feeling）、理性（thinking）。
有方法之後，就要用時間練習，也就是「量變產生質變」：量變引起質變，質變又引起新的量變，新的量變發展到一定程度又引起新的質變，如此交替，循環往復，不斷轉化！
像站樁，站的時間不夠（包括每次站的時間，以及次數的多寡），沒辦法進入「站樁態」，就沒啥感覺。我自己的經驗是會遇到一些關卡，先是身體的，從腿會抖開始，持續一段時間後，不抖了，進入另一階段。再來是心理的，不想站、站不下去，有時是心煩、有時是有事掛心間，有時是食物的影響⋯⋯等到心能靜下來，就又進入另一階段。等到可以站久了、心能夠靜了，這時應該才開始真正進入「站樁態」啊，身心靈才開始另一階段的「煉」！也就是前面都在鍛鍊身心，使身心準備好進入「站樁態」。
大禮拜也是一樣，剛開始沒做幾下，隔天肚子就酸啊！持續做到身體可以一直做下去，誒～走路、爬山似乎變得比較輕鬆，練武術時感覺不一樣耶，比較穩，手腳也可以比較靈活呢！（應該是核心增強的緣故）這是物質體的變化。接下來我要放鬆做，把力量放掉做，然後看看有什麼變化！
奇怪，為什麼做大禮拜可以消業呢？大禮拜的動作，加上在做的當中的持咒、唸讚頌，以及心念，為何有這麼大的力量？在密宗的修煉裡，通常都要先做滿十萬遍，才可以修法的！
以上所述，對其他層面應該也都適用，比如學習一項專業，剛開始可能很不習慣，像有很多的術語、專有名詞，或者與原來的觀念有很多不同的地方，又或者是很陌生，學來小心翼翼⋯⋯學習當中也有很多心理障礙要突破，比方某個概念一直搞不懂，感到很挫折，心想這到底適不適合我⋯⋯持續不斷練習下去，終於雨過天青，到達一個階段。但會開車與專業車手又有一段距離，需要繼續修練下去，又是一段量變的過程，等到質變成專業了，離大師還有一段距離，再繼續量變，等到質變成大師了，難道就到頂了嗎？沒有！學無止境，要出神入化就要繼續修煉了！任何領域應該都是相同的道理！
繼續煉功！
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