心際效應

正在整理2020年12月26日的「漢唐經方學堂」《傷寒論》第三十三堂課，課中老師提到運動流大汗的狀況，摘錄出來與大家分享：

一.運動完流大汗會餓是好的。

二.運動完流大汗，千萬不可以吃冰。

三.運動流了大汗後會想睡，代表耗掉臟的陰，尤其是腎陰。

四.運動要厚積而薄發，平時就要訓練。

運動完流大汗會餓是好的

所以又可以繼續再往下引申啊，我們做運動流大汗到底好不好啊？喔運動當然會大汗淋漓啊對不對，那你如果運動這樣子流大汗啊，對身體到底好不好？我實在不會分：到底流大汗好還是不好呢？很簡單，那你做完運動會怎麼樣就是好的？會肚子餓是不是就是好的，你做完運動流了滿身大汗會餓，那就太棒了！喔我有聽到想睡，對，想睡也是，只是我想要強調喔不可以做，不可以、不可以吃冰！這個是不是就是不好的，對不對，你運動流了大汗，喔不想要吃東西，那一般人沒有學我們經方啊，他一定覺得運動流了大汗很熱，不想吃東西很正常嘛，那我們說運動完流大汗不想吃東西是不正常，外面的人根本無從理解嘛，實際上是不是就是不正常，你流失了這麼多的津液，你怎麼不會餓呢？好，那外面的人就說：因為很熱啊！所以很多人運動完會想要幹嘛？吃冰！哇～那你看喔，你的腑的陰都不夠了，你再吃冰就是讓腑的陽怎麼樣？（同學：更少！）那你是不是腑的陰跟陽都怎麼樣？都沒了嘛！所以你運動完流大汗可不可以吃冰啊？沒有比這個更糟糕的事情了！你只要花八十元、五十到八十元，就可以把你的脾胃搞壞對不對，威力是不是很龐大，喔威力太龐大了！喔所以你運動流大汗，千萬千萬不可以吃冰！

運動流了大汗後會想睡，代表耗掉臟的陰，尤其是腎陰

好啦，那想睡我們之前有講過：你運動流了大汗之後會想睡，就代表你把什麼東西耗掉了？臟的陰耗掉了！尤其是什麼臟的陰啊？腎臟喔！臟的陰沒有啦，你非得要睡覺才能把臟的陰補回去，所以你運動完了流大汗想睡覺更糟糕，前面想吃冰，只是因為腑的陰沒有對不對，你運動完流大汗想睡覺，連臟的陰都沒有了！喔所以做運動啊大家一定要記得一件事情，就是近年來呢，都有一股歪風，叫做挑戰自我，你們一定有聽過對不對，我昨天才看到一個短片把我嚇壞了！什麼呢，就是馬拉松比賽呢，在這個終點前五十公尺，喔有一個跑者抽筋了沒有辦法跑到終點，結果他怎麼做呢？他用爬的爬到終點！旁邊的人下面留了一大堆歌功頌德，不然就是好有運動精神、好感動！我就覺得我看了毛骨悚然，你們都不覺得有大事要發生了嗎？喔先不說這個喔歷年來的馬拉松比賽一定都有聽過，有人硬拚到終點就死在終點了，對不對，千萬不要做那麼笨的事情，喔挑戰就讓別人去挑戰，一切都是虛名！你為什麼一定要去什麼挑戰個人最佳紀錄，然後一定要擠到什麼幾個小時內，哇～那你自己回家印一張證書就好了嘛！自己做就好了！喔那種喔，所謂用，你明明已經沒有力氣了，你用意志力去硬撐，這個就是什麼？用什麼東西去換？腎臟的陰去換嘛，對不對！千萬不要做這種事情，叫你要撐下去啊！喔加油啊！不要放棄啊！不～你就放棄吧！對不對，就是要放棄，喔千萬不要硬撐，硬撐的結果就是把自己搞死喔！喔應該是喔平常，如果你是一個運動員的話，你應該是要有充足的訓練量，有一句話叫做厚積而薄發，本來是在講讀書的態度，我們把它換成在運動的表現才是對的喔，你應該要平常訓練量很足夠，真正比賽就平常心就好，不要去硬撐，我們又不是職業選手，又不是靠這個吃飯，對不對。但是你可以發現喔現在有很多的假日運動員，就平常一到五要工作啊，喔只有禮拜天，喔禮拜六、禮拜天才運動，結果一運動，那個運動量都很龐大喔，這種人就最糟糕，你平常沒有足夠的運動量，你在假日的時候突然硬塞一大堆，比賽又要想辦法去激發最佳的成績，這個就是透支腎陰、腎陽，你平常一到五還不夠慘嗎？喔這個都會短命喔，所以你們一定有聽過，很多人說：欸～他平常都有運動啊，喔身體也都很好啊，怎麼突然就得到癌症了？這一點都不意外啊，一點都不意外！我們，癌症不會一天就得到、兩天就得到、三天就得到，你要做了多大的努力才能把你的臟跟腑的陰陽都耗到沒有了，濁陰才會堆積嘛！喔所以這個～大家不要去追求喔這個什麼更高、更快、更遠，喔我們就是好好過日子就好！