板橋社大「太極導引」課的新學期開始，自己試著將旋絞做得更誇張、深入一些，但當要做得更深入時，發覺自己就會不由自主地用力，這是大腦的慣性反應：要做得更深入，當然要更用力！這時就要有意識的放掉用力，才能絞轉的更深入，而且動作越慢越好，越慢才能覺察自己有沒有用力！難怪太極拳要打得很慢啊！
「鬆」真的是很大的學問，要鬆，但是不是垮、也不是軟；要鬆，但是也要有韌性、彈性！實務上看到一些天生肢體關節很鬆，或者後天拉筋鬆開的人，反而沒有韌性、彈性，比方：站樁、需要肌耐力的動作無法做太久，有點像橡皮筋拉開太久，結果變成彈性疲乏。
那怎麼辦？可能要依據結構的鬆，才能有韌性，比方太極導引的旋絞、螺旋。所謂依據結構的鬆即是依據結構的螺旋來放鬆，因為骨頭是螺旋的，依附在骨頭上面的肌肉、筋膜也是螺旋的，其實筋膜纖維也是螺旋的！
那是不是要一直鬆下去？要做到極致嗎？個人認為凡事做到極致必發生反彈、必有反作用力，也就是物極必反。比如逼人太甚就會有極大的反彈！那怎麼辦？個人覺得還是要用《金剛經》的句型：鬆即非鬆，是名鬆！做到「是名」狀態的鬆才是沒有副作用的！「非鬆」是什麼，應該就是「緊」，做到鬆即緊，才是「是名」狀態的鬆！那要怎麼做？要從探究鬆的「本質」著手！
鬆的本質是什麼？
鬆：沒有阻礙，流暢地，有空間，游刃有餘。輕輕鬆鬆地做到，代表沒有阻礙的做到，就像庖丁解牛，輕輕鬆鬆，如流水般順暢，刀不會磨損，牛也不會感到痛苦。
鬆，也代表活動度、活動範圍較大，所以「彈性」「空間」是很大的。
鬆的部位：人體、心理、靈。
人體：三關九節：肌肉、骨骼、關節、結締組織：筋膜、韌帶、肌腱。神經？血管？經絡？皮膚？
心理：心的容量（空間）及彈性。
靈：？？
鬆與僵、緊是相對的。
那鬆的本質到底是什麼？
是空間？流暢度？彈性？⋯⋯
空間、流暢度、彈性的後面又是什麼？
繼續探索及體會！
留言列表
人智學 (14)
{{ article.title }}