紀錄一下這兩週練「太極導引」的狀況:
1.上週二下午:最後推手舒展之後站混元樁,原本應該兩手在身前環抱,手掌朝內,但左手掌不知為何自動一直往外翻,右手掌也跟著往外翻,把手掌翻回來,還是往外翻。
2. 這幾次三旋合一後的自由流動,都會往地板低姿勢進行。
3.這週二下午:最後老師示範「揉麵團」,老師站在學員身後,兩手搭在學員肩上,學員要聽老師的手,或下或上、或前或後、或左或右、或左上或右下、或右上或左下、或螺旋或直線⋯⋯哇!好像在揉麵團一樣,很多自己做不到、深入不了的,ㄟ~可以做進去耶!
老師說他曾經給熊衛老師做過一次,做後一個禮拜都感覺腳底湧泉穴好像有氣螺旋鑽入!
4.每次練完太極導引,回家都會睡得很沈!
5.練太極導引時,呼吸都會不由自主地變得深、長!
6.看了林兩傳醫師的書:《身體的立體結構網絡》,原來身體的網絡都是呈螺旋狀的,太極導引正是用螺旋旋絞的方式解身體的阻滯,讓身體能夠鬆,一鬆,結構之間便能順暢滑動!我的舊傷是不是就這樣慢慢地解了呢?有可能喔!
7.我的胯很緊,應該常做旋踝轉胯。
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