經由靜慮，令學生有了全面的轉變。他對所謂的現實世界有了不同的看法。每一件事都有了新的意義。在此又要不厭其煩的重複，這個轉變絕不會令他與現實生活脫節。反之，他應該會發現平日所做的一切，就算是最微不足道的小事，都有它們與宇宙生命、宇宙事件有關的意義。ㄧ但他在靜思中看到了這種關聯性，他更充滿了全新的力量面對每日例行的工作。因為現在他明白了，他以往的苦累都是為了訓練他的，有著宇宙的、靈性上的偉大意義。於是靜慮讓他堅強，不再有苦累的感受，讓他在生命中一步一腳印，無畏的勇往直前。
——魯道夫·施泰納：《超越生死門：高等靈界知識與修證法門》
打掉重煉第316天丹道炁功築基功法：炁功站樁及煉精化炁：第二階段功法。
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