最近只要有空，就會上頂樓練「連步拳」及「功力拳」，簡單暖身後，各打三次，而且是慢慢打，觀察：
自己是怎麼出拳、出招？
怎麼轉換招式：是手腳先動？還是身體（丹田）帶著手腳動？
呼吸要怎麼配合比較不會累？
如何放鬆的練，讓身體是一個整體的動？
最重要的：我的「心」，處在什麼狀態？
很有趣，得慢慢練，才能觀察自己是怎麼動的，然後還可以怎麼動！
教練說一套拳至少要學三次，才能比較熟悉啊！
確實，第一次學都在記招式，要第二次、第三次才能漸漸深入體會！
歡迎來跟煜隆做同學：
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照片即是我住的頂樓風光。
另外，照片中的三本書是連假前訂的書。由於對「自我覺察」這個主題深感興趣，常常在fb上閱讀陳茂雄老師的文章，深受啟發，一在fb上看到他出了新書：《薩提爾的自我覺察練習》，馬上下手訂啦！今日拿到書。
「自我覺察」是認識自己很重要的方法，而維琴尼亞·薩提爾又是公認的家族治療先驅，來好好了解如何運用她的「冰山理論」自我覺察！
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