【人體鍛鍊教練 / 身心靈探索者】心得篇：修行得「面對自我」：20201003－心際效應

哇！難得連假自由座車票還有很多位子耶！

回台中家總是會帶多點書，想說時間會多一點，好好看一下，這次只把三本天下雜誌看完：了解一下最近的美豬議題、特斯拉的台灣廠商機會，以及教養。

身心學是從「動作」來「鬆動」「自我意象」，自我意象的要素或對外呈現有：動作、感覺、感受及思想。思想可由「認知」來認識，以前已經閱讀相關書籍；感覺從情緒來認識，圖中是兩本最近有關「情緒」的兩本書；感知最好從「人智學」的「十二感官」來認識，以免侷限在人的物質感官，這本《十二感官》不好讀，因為除了從物質層面來看感官，也從心靈層面來探索，得要睡覺時回去靈性世界補課，才比較容易體會及了解。

《為氣功講點道理》是陳國鎮老師的著作，他是東吳大學物理系教授，已經過世，我是在之前服務的基金會跟他認識，並跟他學習禪修九式。他認為人體有物質、能量、訊息、心智四種層次，可參閱《又是人間走一回：談生命的起承轉合》一書。《為氣功講點道理》則是用問答的形式，說明什麼是氣功，以及一般常會有的疑問。

《踏上心靈幽徑》則是一本修行之書，作者兼具紮實的禪修及臨床心理學博士訓練，簡介可參閱：https://www.books.com.tw/products/0010395183

有些修行派別會讓人直接去找真我，略過「面對自我」的過程，我目前會覺得後遺症很大，因為會不知人性！不知人性就會弄不清楚自己腦中出現的到底是從真我出來的，還是小我出來的，那就很麻煩了！