今日20171025團體肌力及體能訓練進行肌耐力訓練

滾筒按摩及動態伸展後開始進行

 

背蹲舉三組

及臥推三組

影片為最後一組

 

做完後做滾筒按摩及伸展恢復

 

肚子餓啦!

來龍山寺夜市吃肉圓及豬血湯!

 

arrow
arrow

    心領神會 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()