天氣這麼好，
當然要上頂樓打拳囉！
練完拳，
再回室內煉丹道炁功：
抱炁灌頂、逆呼吸！
抱炁灌頂煉時頭清涼、軀幹中央溫熱，慢慢背會冒汗，有時眼睛也會流淚，很有感！
逆呼吸就比較傷腦筋了！膻中、湧泉都能漸溫熱，丹田有時熱、有時不熱，這⋯⋯唉～
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天氣這麼好，
當然要上頂樓打拳囉！
練完拳，
再回室內煉丹道炁功：
抱炁灌頂、逆呼吸！
抱炁灌頂煉時頭清涼、軀幹中央溫熱，慢慢背會冒汗，有時眼睛也會流淚，很有感！
逆呼吸就比較傷腦筋了！膻中、湧泉都能漸溫熱，丹田有時熱、有時不熱，這⋯⋯唉～
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