上週三（2016年12/28）的TRX訓練
為去年的體能訓練劃下句點
「體能訓練」字義是增加體能的訓練
但要增加體能
得先了解什麼叫體能（身體的能力？）
得先回過頭來反省、覺察身體
以及自己與身體的關係
（google體能：人的身體在運動中所顯示出的耐力和素質)
（體能訓練的定義可參考這篇：
http://performancemark.blogspot.tw/2015/02/blog-post.html）
如果照人智學的觀點來看
身體（物質體）是我們演化發展最完美的部分
那除了自然的老化
怎麼會頻出問題？
大部分出在我們已經不曉得怎麼聆聽身體的聲音
而讓欲望及識心作主：
身體的緊繃已經習以為常
身體出現疼痛只知止痛
累了就喝咖啡
很多肌肉、神經我們已經忘了怎麼用
很多功能也不知如何發揮
更不用說心理及潛意識對身體造成的影響
怎麼辦
得重新與身體連結
慢慢傾聽身體的聲音
探索自己的內在意識
所以體能訓練表面上看起來是在增加體能
深層則在如何與身體相處
與身體相處的好應會健康自在
身體即會出現它應該自然出現的狀態
該出現線條就出現
不出現也沒關係
健康自在就好
今年咱繼續努力與身體好好相處
文章標籤
全站熱搜
留言列表
人智學 (14)
{{ article.title }}