心際效應

雖然天氣陰雨，

還是要到頂樓打拳的啦！

這次試一遍手放鬆不動，

由身體及腿帶動，

還真是不簡單啊！

連步拳還可以打完，

功力拳打到一半就打不下去了⋯⋯

慢慢打，

仔細體會身形如何轉換，

身體如何帶手出拳，腿如何配合，而不是只用手出拳、用腿踢出！

有體會到教練說的：

腿法中的登山式，以及採打由身體帶動，不然轉換時腿會越張越大。

一步三拳的轉換也是身體帶動腿，不是由腿帶身體！

但丹田究竟如何蓄勁，如何由丹田經由四肢發力，還沒有實際確實的體會啊！

突然想到之前到台東「台灣身心教育學會」跟劉美珠教授學的「經驗解剖學」第四單元：身體部位關聯性：

What we call ‘weakness’ is often not a lack of structure, but a lack of process. When that process is actualized, we experience strength.

——Bonnie Bainbridge Cohen

我們所認為的「柔弱無力」，有時並不是缺乏肌肉結構，而是缺少了過程。當每個過程都能清楚的實施時，我們就能經驗到那份肯定的「力量」。

在過程中，找到明確的關係，在關係中，找到力量！

力量是過程的形塑！當「路徑」越清楚，力量就越能累積，也就是過程、關係越清楚，就會越有連結，也就能有力量！（煜：目前實在路徑、關係都不清楚啊！）

中心與四肢關係的探索：肚臍放射：就像海星一樣，四肢頭尾是末端，如何體會末端與中心（肚臍）的連結啊？那時做了很多活動體會耶！

看起來，要再把經驗解剖學及物理裡面的力學再拿出來複習啦！（呵呵，終於有理由買《費曼物理學講義》了啊！）

謝教練說大家從去年8月開始練，

已經一年多了，要寫500字的心得，哇咧～

歡迎來跟煜隆做同學：

https://www.facebook.com/353902151961104/posts/641262206558429/?extid=0&d=n

圖一：週二練拳時的照片，還蠻有一回事的！

圖二、三：本週天氣較好時的頂樓照片

影片：網路上的影片：蓄勢而發、欲動先沈