心際效應

今天繼續參加老師的老師：David Moore的「亞歷山大技巧假日班」！

亞歷山大技巧裡有幾個基本技巧：

首要控制或稱基礎控制

克制或稱抑制

意向引導

今天的課程，David Moor老師就藉由日常生活常見的動作及同學提出想改善的問題，像：坐、走、拿地上的東西、講話、呼吸⋯⋯來闡述上述的技巧。

亞歷山大技巧並不針對局部問題，而是藉由調整整體的運作，使局部的問題自然消失，因為人體是整體且連動的，針對局部，可能造成另一局部出現問題。而整體中最主要的即是頭、頸跟軀幹的關係，也就是首要控制！

人體會出現問題，通常是太過用力及不該用力的部位也一起用力造成，針對這些狀況，亞歷山大技巧用覺察、克制、意向引導⋯⋯協助解決，使人體能用最有效能的方式運作！

這當中最重要的當然首先是「覺察」，因為只有覺察到自己原本的慣性，才能調整！亞歷山大技巧則藉由老師雙手的接觸調整，讓學員知道原來我可以這麼輕鬆地完成動作，或者原來「鬆」是這樣的感覺！

要調整的還很多，繼續努力！

歡迎企業機關團體、親朋好友一起包班，只要4人成行，時間、地點可彈性配合！

課程簡介：

http://rockfly168.pixnet.net/blog/post/354485888

【人體鍛鍊教練 / 身心靈探索者】關於我：Coach煜隆

「人體鍛鍊教練 / 身心靈探索者」系列：

　課程篇

　知識篇

　心得篇

　進修篇

歡迎團體或個人諮詢鍛鍊課：

LineID：rockfly或Messenger私訊煜隆

手 機：0931-735-111

E-mail：rockfly168@gmail.com

FB粉絲專頁：40+身心靈補給站

BLOG：心際效應

曾 Tseng

Human

Forging

Studio