靜坐練功的入門，是靜、鬆、守及調息，顯然是一套整體的東西，也就是說要全身、全神集中來作這件事，因此坐前、坐時的環境和身體情形都要準備好，也就是要遵守些「注意事項」。以環境來講，需要在一個溫度適中、空氣流通的地方，最好不要人工調節的冷暖氣，所坐的地面宜清潔，有適當的硬度，最好是榻榻米式的席墊，週圍不宜太擁擠，因有人進入「氣功態」後，會左右轉動或傾斜。初學時的坐墊應在五公分左右厚度，以配合盤膝所需的空間，坐的方向宜向東或向西，避開地球南北極的強磁場。此外要注意靜坐時不宜過飢或過飽，也就是說不宜在吃飯前後的三十分至一小時內，以免血的整體循環受血在胃局部循環的影響。靜坐前可先上廁所以避靜坐立刻再解便。因靜坐後膀胱所儲水份所存之氣對身體有益，宜儘量保存。衣服以寬鬆為主，手錶、眼鏡、項鍊、耳環等有金屬物者應取下，以免影響靜坐時所形成磁場之電磁性。
初學兩星期內，夫妻請勿同房，以免影響精力的集中，女性在經期內可照常靜坐無慮，但懷孕後不宜。
在意念方面要選擇心平氣和的心情，因為大怒、大喜的時候，氣會呈現升降的異常與自己吐納的氣脈相衝突。其次要意念集中於丹田，念頭不集中，身邊日常的事及心中牽掛的人都一樣樣的轉成雜念，在靜坐時來攀想，不但擾亂了氣的運行，更還易使精神疲乏，對氣功失去信心。
不可對每次的靜坐都產生既定的期望，如像是希望小腹一定發熱，一定會感到氣的移動等等，愈想「以意帶氣」，愈容易造成偏差而得不到效果。
在靜坐的時候，身體會有些異常的感受，譬如身上發癢，手足舞動，身體傾斜或抖動，以前本文系列中也曾提到過有八種可能的氣動方式（動觸景象），這時不應該去理會，也就是說不要抓癢、擦汗，聽其自然，但注意意守丹田。
靜坐後，將汗擦淨後，可閒坐半刻，再開始活動。需洗澡換衣的，可在半小時後施行。
靜坐的過程當中，若自己見到異常的景象或是感到氣動或丹田熱等，不必故意追求，當與導師或資深道友探討，不當見的自然會消滅，因為自身各處電磁波調過程中會觸及腦波，有時會生幻像，只要意念集中丹田，幻像自滅。氣功的進展，因人感受的敏感度不同而異，早感覺到不必驕傲，晚感覺到或經久不覺也不用氣餒，甚至於懷疑靜坐的效能，只要功夫深，鐵杵磨成針，靜坐只要坐得正確，對每個人都絕對會有好處的。
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