心際效應

更難修的是那居於身體中央的6辦臍輪，因為這一輪唯有在能夠完全用意識控制個性之後才能做到。也就是他的身、心、靈（身體、靈魂和靈性body, soul and spirit ）在此時已經成為一個完全和諧運作的整體。換句話說就是身體的功能及靈魂在情緒與感情方面的傾向，還有由靈性所生的念頭和想法，都要調諧成完美合一的整體。他的身體要修到足夠純淨與高尚，因此所有器官的悸動都是完全為靈性與靈魂服務。而靈魂則修到完全不會再想要違反純淨與高尚的心念而驅使身體去表達不當的情緒或欲望。也可以說是靈性要修到不再需要像奴隸監視者一樣用各種戒律來管理靈魂，而靈魂則修到本來就自動傾向於遵循這些戒律了。學生一定要修到執行他的責任是完全出自於內心的愛，而不是被強迫的。他的任務就是要修得一個自在的靈魂，能夠維持身體與靈性之間的和諧狀態。他一定要在這一方面力求完美，直到不會再受到感官的影響。也就是感官修到足夠純淨，而不會再為了貪求享受而將他往下拉的境界。他要修到不再需要管制他的情緒或慾望，也就是修到ㄧ切慾望都已是純潔高尚的慾望。只要你還需要自我懲戒，在內修上能超昇的層次便是有限的。因為受到限制才產生的美德是沒有什麼用的。只要你還有慾望與渴求的種子，不論這種渴求是來自身體或是靈魂，它們都會影響我們的內修。若只是你讓慾望升起，再努力不去滿足渴望是沒有用的。例如，你為了自我淨化而避免某些刺激品，這種禁絕的方式，唯有在身體不會覺得難過的情況之下才有用。若非如此，這只是證明了身體仍然需要這種刺激品。在這種情況之下，也許你應該等下ㄧ生，等有一個更適合的身體時，再繼續修。對自己完全做不到的事情而言，暫時不修，以避免痛苦的掙扎，並在其他方面努力求進步，也許是比較聰明的抉擇。

——魯道夫·施泰納：《超越生死門：高等靈界知識與修證法門》

打掉重煉第944天丹道炁功築基功法：炁功站樁及煉精化炁：第二階段功法。