繼在太極導引站樁中感受到「沈」，打連步拳時，也感覺到「沈」！有一天走路時，ㄟ～走路能不能沈？試試看，把身體放、鬆、放、鬆⋯⋯真的就沈下去了，兩隻腳掌、腳踝變得較重耶，走路也比較穩！
太極導引動作雖慢，但仍是由身體帶四肢，應該說是丹田帶四肢！怎麼帶？丹田「鼓盪」軀幹帶起來的！先沈再起，想著往下沈，會有相反的力量帶起來。
繼續來打坐！
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- Nov 27 Fri 2020 21:51
【人體鍛鍊教練 / 身心靈探索者】心得篇：太極導引：關於「沈」的一點覺受：20201126
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