繼在太極導引站樁中感受到「沈」,打連步拳時,也感覺到「沈」!有一天走路時,ㄟ~走路能不能沈?試試看,把身體放、鬆、放、鬆⋯⋯真的就沈下去了,兩隻腳掌、腳踝變得較重耶,走路也比較穩!
太極導引動作雖慢,但仍是由身體帶四肢,應該說是丹田帶四肢!怎麼帶?丹田「鼓盪」軀幹帶起來的!先沈再起,想著往下沈,會有相反的力量帶起來。
繼續來打坐!
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繼在太極導引站樁中感受到「沈」,打連步拳時,也感覺到「沈」!有一天走路時,ㄟ~走路能不能沈?試試看,把身體放、鬆、放、鬆⋯⋯真的就沈下去了,兩隻腳掌、腳踝變得較重耶,走路也比較穩!
太極導引動作雖慢,但仍是由身體帶四肢,應該說是丹田帶四肢!怎麼帶?丹田「鼓盪」軀幹帶起來的!先沈再起,想著往下沈,會有相反的力量帶起來。
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