今天中午幫常帶我們爬山的阿姐貼耳穴。開二關時，她覺得上背熱到腰、手麻麻的有氣流動、肚臍熱到小腹。貼完其他部位感覺眼睛看出去變亮、身體變熱、變輕，覺得很舒服！不過原本常會咳的症狀還沒有明顯改善，這幾天再看看狀況。奇怪，也沒有熱到腳，可能下關貼的位置不好，或者是堵住了下不去！
貼完後在板橋火車站2樓吃飯聊天，吃完飯，哇！天氣好好，於是我就從火車站慢慢走回重慶國小旁的家。
圖片是一位「人體鍛鍊基礎班」的學員貼完耳穴後的回饋！
緊張、壓力的生活，常常讓我們用意識或欲望控制身體，很少傾聽身體的需要，往往要到生病了，才警覺身體的重要！
覺察身體的需要其實是要常常練習的，也就是把習慣向外注意、向外抓取的心，反過來關注自己的身體，甚至自己的心！
我的「人體鍛鍊基礎班」即是藉由輕柔緩慢的「動作」，在放鬆狀態下，探索、覺察意志、情感與思考的關係，並且重新學習使用身體，讓身心恢復原有的智慧及功能，進而全面的認識自己！3月23日起，每週三晚上6時45分至8時45分，在一釐米，歡迎來參加「人體鍛鍊基礎班」！
詳情及報名請進入網頁：
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