心際效應

而在這段時間內，完全放下所有日常的工作與責任，並不是說這項修持與他的每日工作完全無關；反而是在這段獨處的時間內所做的功課，如果修持得法，令他更有能力處理每日的工作。也不是說他必須犧牲多少時間去做功課，若沒時間，五分鐘就夠了，重點乃在於這五分鐘是否專注。

這項新的法規不需要改變任何學生生活的外貌。剛開始時，他仍舊例行工作。如同以往的感受同樣的喜悅、悲傷。這也絕不會令他對生活有疏離感，反而因為在獨處做功課中修得的高等生命，讓他在日常生活中能更為專注。漸漸的他會在日常生活中感受到這高等生命對他的影響。修得的靜定力也會影響每日的一切。他整個人都更平靜，對每一個行動都更肯定，對任何事都不會困惑。他在每日生活中越來越能不為境所轉，越來越能做主。他會很快的發現，這獨處的時間內所做的功課令他變得多麼堅強。以前會令他生氣的事，他不再生氣；以前會令他害怕無法承擔的事，他不再害怕。他有了新的人生觀。以前他也許會說：「噢，我很希望我能做，但是我沒有能力做那樣的事。」現在他會說：「我將盡全力、盡我所能去做這件事。」他不會再膽小怯弱，因為他知道膽小怯弱的想法不會幫助他改善現況，反而是可能是造成問題的原因。因此他念念都充滿著光明的人生觀，替代了過去那些障礙減弱他力量的想法。他開始穩定的航行生命之船，過去令他動盪的生命波濤已不再能影響他了。

——魯道夫·施泰納：《超越生死門：高等靈界知識與修證法門》

打掉重煉第281天丹道炁功築基功法：炁功站樁及煉精化炁：第二階段功法。