心際效應

丹道炁功的修煉階段：

煉精化炁的入門築基階段、

練炁化神的中成養胎階段、

煉神還虛的上成乳哺階段、

還虛合道的大成了手階段。

打掉重煉丹道炁功後，便每天都紀錄身體的狀況，比方：什麼功法煉多久、身體有哪些反應、哪個位置會溫熱⋯⋯

目前入門築基階段（自轉河車、小周天）已進入第83天，整理一下心得、想法、體會及狀況：

1.煉的時間長短是很重要的因素，就像爐子要一直燒、不斷火，裡面的丹才能慢慢煉成！

2.除了時間，還有其他因素也會影響，比方：如何讓火能一直燒、丹的原料多寡、品質好壞、火候大小⋯⋯這或許跟煉的人的身體、心理狀況（先天體質條件、後天勞損狀況）有很大的關係！

3.除了煉的人本身，環境似乎也會有影響，比方清不清淨⋯⋯比如：4/11有一波冷氣團，上午上完中醫課回家後便感覺身體怪怪的：會惡寒，但又不會沒精神，也吃得下，右邊頭側及頭後會痛，隔天趕緊煮太極米漿粥喝個兩三碗，頭痛才緩解。不知原因為何？是身體變敏銳了嗎？

4.煉時產生的現象或許大體相同，但細節可能依個人身體狀況而不同！推測原因可能是要先把「爐」修整一下吧？

比方我除了丹田、膻中、湧泉會溫熱，有時以前受傷的地方或者某些部位不知為啥也會溫熱及痠，像：左膝外側、左髖關節、兩側肋骨下緣至骨盆。

剛開始煉時，身體會抖動，手也會在三個丹田抖動及移動（方式有很多種），後來漸漸沒有。

剛開始加長時間重煉後的一週，精神非常好，早上很早就自動起床，但過了三、四周，卻又變得很愛睡，之後漸漸回復原來的狀況。

左眼有一段時間邊邊常有閃光出現，但不知是練武術對打的緣故，或者是煉丹道炁功的關係。

身體會有一些變化，有些確定是身體改善了，比方之前如果睡前喝水或喝太極米漿粥，半夜會爬起來上廁所，但煉了之後，後來就都沒有了！以中醫的觀點來看，應該是小腸火、命門火都有變好了。

5.背後的溫熱是從骨盆、薦椎、腰椎、胸椎逐漸溫熱往上，目前是熱到胸椎。

6.有時煉的時候，身體會沒啥反應，這個情況老師書裡有提過，雖然還不到空無一物、空蕩蕩，但也是讓人帳然若失啊！

7.目前我所認識、體會的佛法（主要是密宗老紅教的心法）、丹道炁功（主要是仙宗）、人智學的修煉異同，ㄣ～另起一篇好了。

以自己實際修煉的過程及體會，看能不能探索出煉丹的身體配合條件，比如：時間是很重要的，精也是，睡眠也很重要！