20180207晚團體肌力及體能訓練進行循環訓練
動態暖身後開始
共4個動作
做四個循環
脊椎不靈活
仰臥起坐做得不好
風車或划船機還是最累啊啊啊
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- Feb 12 Mon 2018 21:05
【邁向健壯之路】循環訓練
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