藉由這種方式，我們透過深入探察而減去我們的身分認同。透過檢視我們所不是的，我們實際上是將我們的身分認同從我們的思想、感覺、人格、小我、身體與頭腦中抽離。我們是在將身分認同從一己經驗的外在元素中抽離，讓它回歸至它的核心本質。我們一回到覺知本身，就遇見了「我是那個在覺知的人」這個假設。因此，我們要詳加探索這個假設。當我們透過自己的經驗來檢查時，我們會一再發現：我們找不到那個在覺知的人。那個在覺知的「我」在哪裡呢？正是在這個時刻，當我們領悟到自己找不到一個擁有或持有覺知的、稱為「我」的實體的時候，我們開始明白，或許我們自己就是覺知本身。
—《真正的靜心》
大禮拜、
炁功練完
來打坐
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