心際效應

7月9日「漢唐經方學堂」的《金匱要略》第十八堂課，老師講完第一條條文後補充：夏天最重要的保健方式，整理出來與大家分享：

大綱：

一.夏天對心臟有利＆夏天最重要的保健方式。

二.天氣熱吃冰、吹冷氣，就是在破壞心陽。

三.白天吹冷氣，回到家不要吹冷氣，喝熱的東西，喝到出汗。

四.夏天是心臟的王時，理應不會死於心臟病。

五.夏天每天運動、流汗、喝水，濁陰跟不該有的熱就不會留在體內。

夏天對心臟有利＆夏天最重要的保健方式

喔我再講一次，天氣如果很熱的時候，我們身體會發生什麼事情？寫在這裡好了，現在是夏天嘛，夏天是什麼季節？是什麼最好的季節？心臟對不對！趕快來聊一聊！天氣熱對心臟有利，什麼叫做對心臟有利？就是心臟只要出一點點的力，是不是跟以前一樣有同樣的循環，那現在心臟如果還是出一樣的力呢？是不是循環就會變得更好了！好所以天氣熱對心臟有利，意思就是你就想像：就是心陽變強了，你身上循環的速度就會變快了，你的血熱就會增加了，也就是什麼東西呢？身上的寒跟濕是不是就會往外推，寒濕往外，從裡往外走！好，現在天氣很熱，我們繼續再看：那現在想像你走在外面，外面的空氣很熱很熱，我們的體表溫度是不是就增加了。再來天氣熱，心陽增加，是不是裡熱也增加了。喔天氣很熱的時候，比如說夏天我們現在人在室外，人在室外，你的體表是不是接觸到了熱的空氣，所以體表的溫度就會增加，體表的溫度增加，從另外一方面的角度來看，就是體表的、三焦裡面的水跟津液是不是就減少，因為散熱嘛，白話文是不是你毛孔就打開了，你的水氣是不是就往外散了。同樣道理，因為夏天，心臟力量變強，我們的心陽增加，所以裡熱是不是也增加了，那裡熱增加，換句話說消耗身體裡面，尤其是臟裡面的水跟津液，是不是就減少了。如果說你都有多喝水，或是你有正常進食，是不是就可以補進去，如果你已經流失了很多水跟津液，你有好好的喝水、你有好好的吃東西，是不是補回去就沒有問題了，反而是身上的寒濕就會往外排了，這是好事情！那你應該要做正確的事對不對，正確的事是不是喝水、進食，然後怎麼樣？這個是不是流汗，體表的熱是不是靠流汗散掉，那裡熱靠什麼東西排出去？（小便）對不對。所以天氣很熱的時候，你就是要幹嘛？天氣很熱的時候，夏天你就是要喝水、流汗跟小便！做什麼事情？做運動對不對。所以夏天最重要的事情，就是：運動、流汗、小便跟喝水！天氣熱的時候，你就是做這樣的事情，是不是身上的濁陰、身上的寒濕，是不是就越來越少、越來越少，這是正確應該做的事情。

天氣熱吃冰、吹冷氣，就是在破壞心陽

再來看右邊：結果天氣熱的時候，你要怎麼樣把熱散掉？你要靠的是流汗跟小便嘛，結果你靠的叫做吃冰，吃冰冰一吃下去了，是不是腑的溫度就降低了，所以你靠吃冰，是不是就是減少我們腑的熱，也減少心臟的熱嘛，吃冰就會破壞腑的熱！吹冷氣，冷氣一吹毛孔就會閉起來了，心臟是不是就踩煞車了，你就不能夠繼續把汗往體表送嘛，所以吹了冷氣呢，胸陽就下降了，心陽跟肺陽都下降！這兩個的源頭是不是都是心臟，所以簡單講天氣熱你吃冰、吹冷氣，就是破壞心陽，中焦是不是就變濕了，中焦就有寒濕了！那你夏天吃了冰之後你會不會吃飯？你就不吃飯了對不對，該有的東西就沒有了。喔又吹冷氣，那吹了冷氣不能夠流汗，那你的熱是不是就悶在裡面了，對不對，所以吹冷氣，熱又悶在裡面，消耗我們的陰。

白天吹冷氣，回到家不要吹冷氣，喝熱的東西，喝到出汗

那你說可是天氣熱，總是要吹個冷氣嘛，不然日子怎麼過下去？好，確實是，但是你要想喔，你一旦吹了冷氣，熱散不掉，對不對，是不是熱都悶在體內了，那你一定要想辦法讓你的熱能夠散掉嘛，所以我都會告訴患者說：你每天，白天吹冷氣就算了，但是你吹完冷氣，你回到家，一定要想辦法把白天悶在體內的熱把它散掉！喔所以回到家第一件事情，也不用分什麼白天晚上了，你回到家第一件事情，是不是就是不要吹冷氣，因為你白天上班吹冷氣，晚上睡覺又吹冷氣，那你什麼時候不吹冷氣？只有回家的時候嘛！所以你回家第一件事就是不要吹冷氣。那接下來要做什麼？當然不吃冰啊，喝熱的東西嘛，對不對，喔你說你懶得運動了，那我們就喝熱的，喔熱進到你的中焦。你就回到家不要吹冷氣，喝熱的東西，喝到什麼時候？喝到你出汗為止，喔喝到你出汗為止。你白天因為吹冷氣，悶在體內的熱，排不掉的汗，一定要讓它出去！如果你回到家沒有做這件事情，就會發生什麼事？晚上睡覺的時候，是不是熱就會拼命增加了，臟裡面的熱是不是就一直出不去，那你晚上睡覺，比如說你的肝臟已經很燙了，那你晚上是不是就會一直醒過來，是不是就睡不好。再來，熱都悶在裡面，那你說你身體能夠修復嗎？你的水跟津液是不是都拿去散熱了，你就不能夠修復身體了。喔所以很重要的是：今日事今日畢！今天因為吹冷氣悶在身體的熱，你回到家一定要散掉，這樣就不影響睡眠。好那你今天不做這件事情，那明天後天一直下去，是不是體內的水跟津液是不是就越來越少了，那病是不是就會留在裡了，身體是不是就會越來越虛弱了。

夏天是心臟的王時，理應不會死於心臟病

喔以前呢教科書，喔不管教科書，醫書，古代的醫書也好，或現代的教科書也好，都說喔：夏天是心臟的王時嘛，我們也都是這樣子教的，夏天是心臟的王時，意思是什麼？就是夏天不會死在心臟病嘛，對不對，醫書都是這樣寫，那你說今年死在心臟病的人多不多，光是這次疫情，什麼心肌炎的啦，死掉的是不是一大堆，那不都是夏天嗎？結果我們現在發現，除了冬天很多人會心臟病發，發現夏天也很多人心臟病發，為什麼？因為吹冷氣就變成冬天了對不對，你今天現在走在戶外是夏天，下一秒鐘你進了便利商店，是不是就變冬天了，那你離開了便利商店，是不是又變夏天了，古代人喔可能要花一年才會體會到，大概半年啦，半年體會到寒暑的變化，你一天就體會了幾十年的變化了對不對，所以當然是不是心臟會出問題，那心臟出問題就要趕快去處理，喔就分實證跟虛證，喔人參湯跟栝樓薤白桂枝湯。

夏天每天運動、流汗、喝水，濁陰跟不該有的熱就不會留在體內

好所以大家要記得，夏天的時候，每天一定要做什麼？理想的狀況是：白天運動，運動是不是就流了好多好多的汗，對不對，那你就要趕快喝水，水進到身體，你有運動，是不是水才動得起來，現代人很多是水是喝不進去嘛，那你是不是運動了，你身體的循環變好，水才能夠進到身體裡！所以夏天就是要每天運動、流汗，你還要喝水，濁陰就不會留在體內，不該有的熱就不會悶在體內了。現代人文明病喔，最常見的就是：不該有的熱都悶在臟裡面，而且越來越多。有沒有發現現在越來越熱了，因為冷氣壞掉了，那冷氣壞掉呢在別的地方大家就會抱怨對不對，在我們這裡就要怎麼樣？要樂觀看待：還好我們不用吹冷氣了對不對，喔我們本來就不贊成吹冷氣，喔又開始動。