心際效應

「如果我們能在病痛時，把心轉向內，探詢自己的身心靈，那麼，病痛就可以讓我們更了解自己，也是幫助自己成長的契機！」

好幾年前曾上過「全民人體力學保健教室（註1）」的課程：人體力學痛源評估策略，那時老師分析身體痠痛麻的可能原因有：心情（情緒）、能量、力學、五行、卡到陰⋯⋯

要能覺察、分析「心情」，心思要細膩；

要能感應「能量」，要自身特質夠敏感才能探知；

而「力學」則是人人可學，因為有邏輯可循。

這位老師發現80%的個案，無法用學校教的方式解決，於是學習各派功夫，比如脊骨神經學派、筋膜學派、動作學派⋯⋯ 因為對痠痛的看法不同，所以產生很多學派，而這些學派裡面又分很多支派。他一直在尋找人體為什麼會痠痛的原因以及如何治療，經過多年的學習，體會到每一學派都在講人體的某一區塊，於是他把所學整合起來，希望能尋找到一個「方程式」，看清症狀背後的力學密碼。

多年前，我自己因為常年久坐造成「梨狀肌症候群」：發作時，臀部麻至膝蓋、小腿、腳踝、腳掌，膝蓋會感覺硬硬的，以及因不當姿勢搬重物造成腰部受傷，所以對痠痛麻很有感！剛開始找附近的復健科診所看診，然後進行物理治療：拉腰、電療⋯⋯似乎沒啥用。然後找林兩傳老師（註2）的弟子試試，幫助也有限。後來經由「肌力及體能訓練」學到用滾筒按摩臀部、腰部，以及正確的動作，頗有緩解，但還是會不斷復發，因為動作及姿勢的用力習慣非常難改！

後來右肩胛骨及脊椎間麻痛到頸部，再麻痛到右手，嚴重影響工作，這時才積極尋找治療：從住家附近的整骨推拿⋯⋯到太極導引老師的某派推拿按摩，甚至刀療，最後是黃獻銘醫師（註3）以針調整筋膜才治好！

經過這幾次的經歷，不禁感嘆：人的身體真是太奧妙了！適當的活動、避免久坐、同一姿勢過久，以及善用全身各部肌肉、筋膜及炁，真是非常重要啊！

之後在網路偶然看到「身心學（註4）」，了解身心是互相影響的，於是開始體驗費登奎斯方法（註5）、亞歷山大技法（註6），並到台東的台灣身心教育學會（註7）上根基於Bonnie Bainbridge Cohen 的 Body-Mind Centering℠ 身心技法的「經驗解剖學（註8）」，也閱讀相關書籍，了解背後的原理及歷史。原來這些方法大多是創辦人因為身體的病痛無法由西方醫學獲得解決，轉而向內探索，並且參酌東方武術如太極拳、柔道、原始部落的身心智慧而發展出來。除了身體活動，有些方法也發展出「手法」，藉由手，協助患者解除病痛。我自己體驗過亞歷山大技法的手法，很奇怪，施作者只是將手放在我身體某部位的下方，過了一會兒，那個部位就放鬆了，整個做完之後，身體會感覺很輕、放鬆，蠻神奇的！

其實就像前面全民人體力學保健教室的老師說的，西方的物理治療界，也發展出很多徒手治療的方法，像台中的「宏甫研究室（註9）」就引進很多西方徒手治療的課程。

而我一直在學習的「人智學」，也有發展出「律動按摩（註10）」，主要是針對以太體。

後來在網路又發現「真吾」系統，最近改名為「有覺歆安（註11）」，常常看創辦人的文章，發覺也是蠻神奇的，目前的理解：施作者得傾聽患者的身體，了解患者的身體發生什麼事，需要什麼，根據需要，在不碰觸身體的狀況下調理。注意囉！是根據患者本身身體的需要，而不是施作者本身的想法！

最近則在上陸大銧老師（註12）的整復推拿，陸老師原本是學傳統整復推拿，傳統整復推拿確實是有很多獨特的手法，可能不知道為什麼，但就是可以解身體的痠痛麻。後來陸老師遇到一些無法解決的個案，再回頭研究人體的肌骨解剖，發現其實很多痠痛麻都是因為某條或多條肌肉僵硬緊繃造成的，只要把緊繃僵硬的肌肉撥鬆、揉鬆，痠痛麻就解除了。於是他整合西方的肌骨解剖學及東方的傳統推拿整復方法，並且發展出很多工具，一方面可以省力，另一方面也避免施作者本身受傷。

陸老師歸納肌肉僵硬緊繃的原因有：超負荷使用、超時使用、關節半脫位、姿勢不正確、受寒、情緒緊繃、飲水不足。哇噻！我們真的常常就是這樣啊！其中「受寒」是西方醫學尚未採納的。

陸老師也發現：有時有些內科或外科的病痛，並不是該組織、器官的問題，有可能是周邊肌肉筋膜緊縮造成的，比方吞嚥困難，可能是頸部胸鎖乳突肌太緊；胸悶，可能是胸腔肌肉太緊；頭痛，可能是某條頭頸部的肌肉太緊⋯⋯所以一直看醫生實施各種治療無效時，也可試試徒手治療。

當然，還有很多手法，比方：氣功推拿、外氣治療⋯⋯上述手法，有些會痛、有些則不會，各有千秋。

有沒有發現以上的治療方式（除了有覺歆安、真心工作室、某些身心技法），都是直接用外力改變身體的狀況！那身體到底想表達什麼？這些治療真的是「它」想要的嗎？好像從來沒有人這麼問！通常我們有病痛，也是希望越快去除越好，很少人會想：我的病痛是怎麼來的？我的病痛要告訴我什麼？或者，我的身體要告訴我什麼？因為病痛通常是長期累積的結果，那我們到底「累積」了什麼，卻從來沒有想過！其實，經由一次次地向內問自己，每一次的病痛都可以讓我們更了解自己，也是幫助自己成長的契機！不然即使這次治好了，可能下次就換另一個部位或同一個部位重複病痛，因為根源的問題沒有解，就會不斷地示現出來！

醫療人員只治病痛無可厚非，但至少我們自己得問問自己的身體：你想要說什麼？你需要什麼？

所以，我也要好好問自己的身體：你想告訴我什麼？

其實東方的修煉，主要也就是向內探索！

那我們還要問：醫者，是治療疾病？還是治療人？

參閱：豆花藥師：理解筋膜張力影片

註1：全民人體力學保健教室

註2：林兩傳醫師

註3：黃獻銘醫師

註4：身心學

註5：費登奎斯方法

註6：亞歷山大技法

註7：台灣身心教育學會

註8：經驗解剖學

註9：宏甫研究室

註10：律動按摩

註11：有覺歆安

真心工作室

註12：陸大銧老師