【人體鍛鍊教練 / 身心靈探索者】心得篇：《人慈》讀後心得：20210921－心際效應

連假期間，有空就啃這本《人慈》，終於把它給啃完啦！

「人性本善？本惡？」就是這本書的主題！

這個問題為何重要？因為由此基本假設而延伸的領域，只要是牽涉到人與人互動的，都會受到影響！小至在車站遇到有人跟你借錢買車票，大到國家治理方式，因為人性本善、本惡的基本信念不同，就會產生不同的應對與方式！

作者爬梳人類的演化、善惡理論、歷史、戰爭、關於人性的實驗及事件，並一一仔細檢視及探索，最後得出「人性本善」的結論，並且舉出現在實際存在，以人性本善的理念進行且效果卓越的實例！比如：荷蘭居家醫療組織「鄰里照顧」的管理方式、荷蘭的阿哥拉學校、委內瑞拉的托雷斯市的參與式預算、挪威的監獄治理方式⋯⋯但為什麼我們還是認為人心險惡？因為我們的「認知」！從哪時開始出現這樣的認知？從人類定居一地，以農業為主開始，逐漸形成「人是自私自利」的整套理論，再經由教育、媒體不斷灌輸而不知不覺內化！

那怎麼辦？作者除舉出上述實際例子之外，最後的跋，還列出應恪守的十條規則！

個人則認為人的認知本來就會：選擇性的接觸、選擇性的詮釋、選擇性的記憶，也就是只接觸自己想接觸的、只看到自己想看到的、只按照自己既定的觀念解釋所接觸、所看到的、也只記憶自己想記的。要跳出這樣的認知，就要先「覺察」到：

這件事情、這樣東西，還有哪些部分、哪個角度我沒看到？

這件事情、這樣東西，還有其他可能的解釋嗎？

我為什麼會這樣看這件事情、這樣東西？

我記得的是事情、東西的原貌嗎？

只有先「覺察」到，才有調整的可能！

我的「人體鍛鍊基礎班」就是從動作中恢復覺察能力，重慶南路班招生中，開課日期及時間：兩班可互相補課及複習

（1）週四班：下午1時30分至3時30分