心際效應

年前意識到自己已經練武術及太極導引一段時間了，確實感覺身體的變化，比如原本僵硬的部位慢慢靈活了、常痠痛的部位不痠痛了、舊傷也反覆拉出療癒⋯⋯但想要更進一步了解體會「為什麼」？練習中教練會說明招式、動作的內涵以及背後的意義，漸漸有些體會，但似乎少了什麼。有一天突然覺得應該再回頭看看陳清河老師及熊衛老師的著作，於是再次閱讀《長拳之路》及《太極導引：練氣養生入門》。

一看之下，乖乖不得了，怎麼覺得字字珠璣，每個字都是寶，而且重看的第一遍還看不懂，要多看幾遍才慢慢進入狀況——如何把書中描述的對應到身體？可見以前閱讀就是看過去了，因為沒有實際的身體體驗，或者只是初淺的經驗，所以也就這麼過去了，根本沒有跟身體對起來啊！只是腦中的「知道」罷了！曾經有位老師說：熊衛老師是用身體活出道家哲學來！這這這⋯⋯剛聽到時覺得很了不起！現在覺得真的很不得了啊！

比如《太極導引：練氣養生入門》綜論篇的一.概說，剛開始就寫：「太極導引」係源於中國傳統道家太極觀念中「陰陽更生」的旋轉原理，擷取太極拳的動作精華，配合養生功法中以「後天之氣」培養「先天之炁」的導引方式，運用「圓」的無限運轉可能，設計出人體最大、最深運動量的保健法，以達到通體鬆柔、氣機鼓盪、柔中寓剛、極柔極剛的境界。

「陰陽更生」的旋轉原理是怎麼一回事？是指太極圖那樣的狀況嗎？陰中有陽、陽中有陰；陰極生陽、陽極生陰？為什麼「陰陽更生」是旋轉的？是指週而復始嗎？「陰陽更生」又如何以身體呈現？是腳實為陽、腳虛為陰，身形、手腳、意氣的虛實轉換嗎？⋯⋯

通體鬆柔、氣機鼓盪、柔中寓剛、極柔極剛，是不是煉功的逐步進展？

再比如：《長拳之路》第一篇：學武的第一步：練武是以人做鍛鍊：學武術是不一樣的，它是一項內視的道路。以我們自己作為學習、改造、重整的標的，等到心、氣、力在身體的空間上悠遊自如時，再藉由己身不斷、而且具深度的空間概念，去體會自然、駕馭外物。

「心、氣、力在身體的空間上悠遊自如」身體的空間指的是什麼？是層層放鬆之後的感受嗎？如果做到是什麼狀態啊？又要如何做到？是心氣力在身體的空間暢行無阻，且與身體配合無間嗎？

然後「再藉由己身不斷、而且具深度的空間概念，去體會自然、駕馭外物」，是經由身體小宇宙體會身外大宇宙嗎？

哇咧～還有很多需要身體實際做到的！

目前覺得東方不管武術、導引，其實身體觀的核心都是相通的！