心際效應

不過這些危險並不會影響內修的學生，除非你已經能夠做到寤寐恆一——在清醒時與睡夢中都有同樣清醒的意識，體驗著高等世界的現象。只要睡與醒還是段落分明，控制著肉體感官的宇宙力量就會在醒時企圖將受到擾亂的靈魂重新調整回到均衡的狀態。這也是為什麼學生在清醒時的生活，在各方面都一定要健康而有規律是很基本而重要的要求。他愈能夠以健康完好的身、心、靈狀態來應付外界對他的要求，就越好。換句話說，若他的日常生活總是以興奮激動的方式影響著他，也就是當他的內在正發生巨變的同時，又有外來的毁壞阻礙的力量影響著他，這樣對他而言當然是非常不好的。他一定要用一切的力量與能力，讓自己能夠與外界的一切無擾而和諧的共存。避免一切令生活急切不安、擾亂和諧安寧氣氛的事情。不過，這並不是說要外在的除去一切急切不安的情形，而是說要好好的照顧思想、感受、意願與身體健康，不要讓它們長期處於上下起伏的狀態之下。在未進行內修之前，也許很難做到以上這些要求。不過因為內修，高等世界的經驗影響著他的生命，所以這一切應該都不再困難。只要這些高等世界的體驗，並非按部就班的到來，則那些伺機而動的無規律的一切，便有可能隨時令他脫離正道。因此學生一定要試著用一切的方法，令自己能夠在生活中時時刻刻都能做主。應該要做到在任何情形下，從來也不會感受到心境不專注安寧或不平靜。大體而言，真正的內修應該會自動地產生以上所述的各種優良特質。在修持過程中，學生會自然地能夠認識到所謂的危險，並且在適當的時機有完全的能力去排除他們。

——魯道夫·施泰納：《超越生死門：高等靈界知識與修證法門》

易筋經、打掉重煉第1187天丹道炁功築基功法：炁功站樁及煉精化炁第二階段功法。