心際效應

開光的起步功課很簡單，此處也是喚醒一些沈睡的「受」與「想」，記住唯有以毫不動搖的耐心、正直心持續的修持才能見到這些內在的光體。修持的第一步是用特定的方法觀自然界的事物，如觀透明而有美麗形狀的石頭（水晶）、植物、動物、人等。學生首先全心專注地用下列方法比較石頭與動物（以後可以擴展至植物及人），讓這個念頭伴隨活躍的感受穿越他的靈魂。注意此時絕不能有其他的雜念或感受。

學生向自己說：「這個石頭有一個形貌相狀，這個動物也有一個形貌相狀。石頭保持其位置不動，動物則會變動位置。渴望的本性讓動物會變動其位置，於是它的器官與肢體也隨其本性而形成。石頭的外形及其特性則不是來自渴望，而是來自一種無所渴望的力量。」（此處所說的觀水晶的冥想，常被許多人誤解為外在的觀或凝視。就是這樣生出了許多觀水晶的修法，這些都是因誤解而產生的方法，許多書中都會見到這些方法，但都不是正統的內修法。）

深深地沈浸於這種念頭中，並全心專注的觀石頭與動物，便會在靈魂中對石頭與動物升起兩種截然不同的感受。剛開始也許無法成功，但是有耐心的如法練習，漸漸就會升起這些感受。一定要不斷重複的練習，最初只有在觀時才會升起這種感受，久而久之，這些感受便會在靈魂中常駐；最後是不用想任何自然界的事物都能隨時升起這些感受。超自然的感官就是經由這些「感受」與「思想」而成長。

——魯道夫·施泰納：《超越生死門：高等靈界知識與修證法門》

打掉重煉第400天丹道炁功築基功法：炁功站樁及煉精化炁：第二階段功法。