20170915的1對1訓練
最後進行「過頭深蹲」的練習
大叔原本髖關節、胸椎、肩關節活動度不佳
柔軟度也不好
經過教練不斷矯正
再加上伸展、滾筒按摩
總算有點像樣了
離標準尚有距離
繼續加油！
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20170915的1對1訓練
最後進行「過頭深蹲」的練習
大叔原本髖關節、胸椎、肩關節活動度不佳
柔軟度也不好
經過教練不斷矯正
再加上伸展、滾筒按摩
總算有點像樣了
離標準尚有距離
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