內壯（051）：養生的秘密（14）：脾經的秘密（1）：20251101

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提到：

以上即是「治胃病等於治未病」，郭醫師在這篇文章中從胃炎開始介紹胃的重要，以及胃炎發生的主要原因之一：「不當的飲食習慣，顛覆了六腑經絡分時變頻的運作！」而「治胃病首要在食物禁忌。大多數消化代謝疾病無法根治的主因，來自於錯誤的飲食習慣。」所以「吃飯皇帝大」，好好吃飯，不吃造成腸胃負擔的食物，實是保養腸胃的秘訣啊！

幾年前在「漢唐經方學堂」上「基礎班」時，老師以《針灸大成》為本，詳細介紹五臟六腑及十二經絡，以下是脾經的內容摘要（1）：

一.《內經》曰：脾者，諫議之官，智周出焉：最重要他在講什麼東西呢？一個人能夠思考，靠的都是脾臟。脾臟管你什麼東西呢？它管很多很多東西（血、津液、水），最重要叫做津液的分配：我們之前講，當你吃完東西之後，消化吸收的津液，會給誰？先給頭面四肢，再給消化系統及內臟、經絡，只要你的津液可以大量順利進入到頭面，是不是就可以思考了，就可以想很多事情。那這個呢，有一點點程度上的差異喔，我們要跟腎氣一起做個討論。如果你的腎氣可以足量的進到頭面，脾胃的津液也可以進到頭面，那你就可以想很多創造性的東西。那你如果沒有腎氣上去，只有津液上去，你就只有生理性的一些東西，比如說：週末我要到哪裡去吃吃喝喝；寒假快要到了、年底快要到了、元旦年假快要到了，我要出國到那兒玩，那你是不是可以思考。可是如果加上了腎氣，那就不一樣了！比如說：你是一個作家，腎氣跟津液都入腦了，就可以寫出很好的作品；今天你如果是個考生，腎氣跟津液足量進到大腦，那你就可以記憶，然後就可以做很多思考，就可以記很多東西，考試就可以考很好了！所以這個會有點差別。先講一講，免得講到後面大家都不知道這兩個有什麼差異喔！好所以如果津液可以上到頭面，你就可以開始思考！想很多東西。

Ｑ：老師你意思是要加了腎氣才會有創造力？

Ａ：是啊！

Ｑ：如果只有脾胃的話，就不夠？

Ａ：就不夠啊！

Ｑ：那如果只有腎氣呢？脾胃不足呢？

Ａ：那就肚子餓，就要想吃東西、就要睡覺了！

比如說是一個一流的作家，和不入流的作家，他們的差異就在哪裡？就是腎氣了！

好所以智周出焉，你可以想事情，你可以思考，靠的都是你的脾臟喔！

二.脾者，倉廩之本，榮之居也，其華在唇四白，其充在肌：

（1）榮之居也：我們有沒有講過榮跟衛？講過了嗎？還沒！中醫呢，很重要的觀念就是榮跟衛喔！（請看上課圖）到底榮跟衛是什麼呢？大家先從兩句話去記憶它：有人講營衛喔，這個營你也可以把它當做是榮喔。衛行脈外，榮（營）行脈內：血脈裡面裝的東西就叫做「榮」，包括：血、津液跟水，在裡面的就叫做營，或者叫做榮喔。那在外面的就叫做「衛」。所以呢榮之居也，你就可以知道我們身上的血、津液，還有從食物得來的水，通通都是靠脾臟去處理的喔！那你要怎麼知道一個人的脾臟好還是不好呢？剛剛已經講脾臟跟血、跟津液、跟水有關對不對，這裡為什麼要講這個水啊？這個水跟我們喝進去的水是不一樣的，我們喝進去的水不會進到血管裡面，進到小腸含有食物的水，才會進到血管裡，所以這個來源是不一樣的，這是從小腸來的，就是含有食物的水。所以你喝白開水，這個水不會進到你的血管裡面。硬要這樣講也是不對的啦，應該是說你喝進去的水會進到胃裡面，進到三焦，在某一個特殊的時間點，晚上七點到十一點的時候，它就在我們的上焦做交換，這個時候就會進到血管裡，那是不足的時候。正常情況下只有你喝了果汁、喝了湯、豆漿，含有食物的水，就會進到血管裡！所以我們說脾者，倉廩之本，榮之居也，這個榮是什麼呢？就是我們講的血啊、津液還有水喔！

（2）其華在唇四白：那你要看你的身上這幾個東西夠不夠，你的脾臟好不好，就可以怎麼看？其華在唇四白！（請看上課圖）什麼叫唇四白啊？上下左右的位置喔！一個人的嘴唇應該要怎麼樣最好啊？都是鮮紅色的最好！那如果你身上的榮不夠啊，會怎麼樣？榮不夠是不是就變這樣子，上下周圍是蒼白的，看你身上的陰不夠，嘴唇就是白的；那有的人是怎樣？嘴唇四周是黑的，這就身上有瘀血喔，你們可以看所有的運動員幾乎都是這樣子。所以我們看一個人身上的陰夠不夠，很簡單，看嘴唇就知道！你看小嬰兒出生是不是嘴唇都很漂亮，再看年過二十的女生，是不是每個都塗口紅？為什麼塗口紅？因為嘴唇不夠紅嘛！她才要塗嘛。甚至有的是蒼白，有的是黑，那黑的就代表什麼？因為她經期來了很多年沒有通通排掉，累積在身體裡，是不是會有這個現象。所以我們看臉就可以知道，可是現在女生都會用化妝品對不對，上了很多層，這個就會妨礙我們診斷喔，所以如果你要看中醫呢，最好就是臉要卸妝，弄得乾乾淨淨的再去看！

（3）其充在肌：什麼叫其充在肌啊？如果你身上血跟津液很足夠的話，再加上脾陽，我們身上的血、津液都很足夠，脾臟的功能又很健全，脾陽又很旺盛，就會開始長肌肉了！你們一定聽過現代人很多喜歡去健身房練肌肉對不對，那你看他們去練肌肉都怎麼做啊？一定要負重跟出力對不對，負重出力呢做重量訓練，是不是讓你的肌肉放鬆收縮、放鬆收縮，不斷在做這樣的事情，肌肉的放鬆跟收縮實際上就是脾臟在行陽了，聽得懂嗎？脾臟在行陽實際上是不是陽走得很快，那脾跟肌肉是有關係的，脾主肌，那麼肌肉放鬆收縮、放鬆收縮，是不是脾臟行陽的速度就會變快了！所以你如果是靠運動、靠做重量訓練就是你在被動的幫你的脾陽，幫你的脾臟在行陽喔。

Ｑ：老師，不是負重是腎嗎？

Ａ：我講的是肌肉的放鬆跟收縮，負重是有壓嘛。

Ｑ：負重本身用的是腎的力氣……

Ａ：是沒有錯啊，可是你做重量訓練也不會扛著一整天嘛，你就扛一下就放鬆，扛一下就放鬆嘛，你不會舉在那邊舉一整天嘛，舉一整天那個是負重嘛，雖然我這裡偷懶寫負重出力，可是我剛口頭有講就是放鬆嘛，重量訓練就是做一下，再放鬆一下嘛，所以你是讓肌肉放鬆跟收縮就是幫助脾臟在行陽。

那脾臟能夠行陽啊，你血跟津液又充足，肌肉就會長出來，你看那些做重量訓練的人是不是做完要吃什麼東西？高蛋白的產品嘛，像乳清蛋白，我以前也吃過，這個都是不應該做的事情喔！那這個就是陰嘛，實際上就是身體能夠很快速得到的陰，所以就是行陽加上陰，就會有肌肉。可是這種方式就不夠好，因為它只有脾臟有陰喔，你應該做的是全身性的行陽喔，而不是只有肌肉，你如果只是做重量訓練有肌肉，你心臟其實負擔就會變大，所以你看那些做重量訓練，肌肉很大的人，叫他們去跑步喔，跑一跑就沒有力氣了，其實那個是不對的！所以我們說呢其充在肌，如果你該有的血啊、津液很充足，脾陽又沒有問題，可以循行你全身的肌肉，就會長出肌肉出來了！所以我們說一個人如果他有規律的活動，都沒有講運動，他每天走路都走很多，他自然而然身上就不會有濁陰，每個肌肉的線條就會很明顯，比如說像我兒子今年六歲，他也沒有運動啊，他整天就只有用食指在滑平板，有時候會逼他就偶爾會跑出去喔，他就有六塊肌啊，他從來也沒有做什麼重量訓練，身上也沒有什麼贅肉。所以我們說如果你脾臟好的話，你自然而然就會有肌肉，不需要鍛鍊也會有，就好像你去看農夫，你看他的小腿是不是都很有肌肉對不對，農夫有做什麼重量訓練嗎？沒有嘛！可是農夫的小腿是不是一點贅肉都沒有，都是很漂亮的線條喔！所以你只要有正常的活動，其實你該要有什麼肌肉，就要有什麼肌肉！反觀看現在的女生，現在女生是不是很喜歡穿很短的短褲讓人家看她的腿對不對，那些腿有沒有肌肉？什麼肌肉也都沒有！那個都是不對的喔！你看她都是軟軟爛爛的那些脂肪喔，油啊在她的腿上面，就知道她的脾臟狀況是不好的！學中醫也會有些壞處對不對，你的審美觀會漸漸地不一樣，人生的樂趣會越來越少，有的時候你看到某種形體會覺得很噁心，因為沒有陽嘛，只有濁陰，那這個狀況有時候你就覺得有錯亂，就覺得好像很無趣喔，這個很多人喜歡看這個……好算了不提了。

以上即是「脾經的秘密（1）」，重點整理：

1.脾最重要的功能叫做津液的分配。

2.榮之居也：我們身上的血、津液，還有從食物得來的水，通通都是靠脾臟去處理的。

3.其華在唇四白：一個人的嘴唇應該是鮮紅色的最好！榮不夠就變唇上下周圍是蒼白的，也就是身上的陰不夠，嘴唇就是白的；有的人嘴唇四周是黑的，這是身上有瘀血。

4.其充在肌：如果身上的血跟津液很足夠，再加上脾陽，也就是脾臟的功能又很健全，脾陽很旺盛，就會開始長肌肉了。

接下來，我們繼續探索脾胃的重要，請看下一篇！

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圖片翻攝自《針灸大成》

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